https://radiosputnik.ru/20190722/1556761604.html
Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом
Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом - Радио Sputnik, 03.03.2020
Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом
Свежий зеленый горошек в силу высокого содержания в нем витаминов группы В оказывает положительное влияние на нервную систему. Об этом Агентству городских... Радио Sputnik, 03.03.2020
2019-07-22T13:06
2019-07-22T13:06
2020-03-03T15:08
москва
департамент здравоохранения г. москвы
россия
https://cdn.radiosputnik.ru/images/154897/64/1548976425_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_a5f8c1e54ca598dd96f34a4eae777f5b.jpg
МОСКВА, 22 июля/ Радио Sputnik. Свежий зеленый горошек в силу высокого содержания в нем витаминов группы В оказывает положительное влияние на нервную систему. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова."Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу", – заявила диетолог.Она также порекомендовала укреплять в летнее время иммунитет с помощью свежих трав и пряной зелени: салата, петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы и сельдерея. По ее словам, они очень полезны, так как содержат витамины C, A, E и группы В, а также минералы, терпены, гликозиды, флавоноиды и инулин."Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний", – добавила Стародубова.По ее словам, в рацион также можно добавить и кабачки, ценность которых заключается в высоком содержании клетчатки, витаминов и минералов."Кабачки широко используются в диетическом питании. Низкая калорийность продукта при относительно высоком содержании клетчатки делают кабачок незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме", – сказала диетолог.При этом она отметила, что хорошо употреблять в пищу цветы и побеги кабачков, которые можно запечь, добавить в супы или салаты. Ранее в эфире радио Sputnik директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о влиянии пальмового масла на организм.Чтобы не пропускать важное и интересное, подпишитесь на радио Sputnik в Яндекс.Новости. Или присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
https://radiosputnik.ru/20190710/1556401481.html
москва
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
москва, департамент здравоохранения г. москвы, россия
Москва, Департамент здравоохранения г. Москвы, Россия
МОСКВА, 22 июля/ Радио Sputnik. Свежий зеленый горошек в силу высокого содержания в нем витаминов группы В оказывает положительное влияние на нервную систему. Об этом Агентству городских новостей
"Москва" рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«
"Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу", – заявила диетолог.
Она также порекомендовала укреплять в летнее время иммунитет с помощью свежих трав и пряной зелени: салата, петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы и сельдерея. По ее словам, они очень полезны, так как содержат витамины C, A, E и группы В, а также минералы, терпены, гликозиды, флавоноиды и инулин.
«
"Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний", – добавила Стародубова.
По ее словам, в рацион также можно добавить и кабачки, ценность которых заключается в высоком содержании клетчатки, витаминов и минералов.
«
"Кабачки широко используются в диетическом питании. Низкая калорийность продукта при относительно высоком содержании клетчатки делают кабачок незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме", – сказала диетолог.
При этом она отметила, что хорошо употреблять в пищу цветы и побеги кабачков, которые можно запечь, добавить в супы или салаты.
Ранее в эфире радио Sputnik директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург
рассказал о влиянии пальмового масла на организм.
Чтобы не пропускать важное и интересное, подпишитесь на радио Sputnik в Яндекс.Новости. Или присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу. 
