Рейтинг@Mail.ru
Солнечные ванны без ожогов: учим загорать правильно - Радио Sputnik, 03.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Герой Советского Союза Гамаль Абдель Насер
05:26
3 мин
Большим о маленьких
Внимание к деталям: как выбрать матрас для новорожденного
05:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
Лучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературы
05:53
2 мин
День в истории
Советская операция – крупнейшая в военной истории
05:55
1 мин
Узнать за 90 секунд
Сокол, голубь и жако
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Исторический ликбез
Как русская эмиграция отреагировала на нападение Гитлера на СССР?
06:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
День балалайки
06:28
3 мин
Исторический ликбез
Отношение русских эмигрантов к нападению Гитлера на СССР. Продолжение
06:31
25 мин
День в истории
О спорт, ты – политика!
06:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
В начале была обезьяна: кто придумал детектив
06:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Все по сценарию
NXT и TNA: Кто и что выигрывает от таких коллабораций?
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Регрессия: поездка в прошлое. Часть вторая
07:33
25 мин
День в истории
Королева Серебряного века
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Сергей Арутюнов: во мне рок- и поп-музыка
08:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Страна рыбаков
Хабаровский край - рыба, природа и приключения
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Страна рыбаков
Рыбалка на Дальнем Востоке: исследуем Хабаровский край
09:33
25 мин
День в истории
О спорт, ты – политика!
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Как нам построить новую экономику? Часть первая
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Как нам построить новую экономику? Часть вторая
11:33
25 мин
День в истории
Советская операция – крупнейшая в военной истории
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневник читателя
Книги для детей на фестивале "Белый июнь"
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Поговори со мной
Эмоциональный интеллект: что это и как его развивать
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
А нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертонов
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Заливное
Пожарская котлета, суп с клубникой, тартар из форели и меренга с кремом
13:33
25 мин
День в истории
Королева Серебряного века
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Страна рыбаков
Хабаровский край - рыба, природа и приключения
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Страна рыбаков
Рыбалка на Дальнем Востоке: исследуем Хабаровский край
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Четвероногие талисманы – секрет успеха Леонида Гайдая
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
О спорт, ты – политика!
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Поехали!
ОСАГО: что может измениться в системе обязательного автострахования?
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поехали!
Александров в летних тонах. Как встречает туристов древний город России?
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Как нам построить новую экономику? Часть первая
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Как нам построить новую экономику? Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
Советская операция – крупнейшая в военной истории
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Королева Серебряного века
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
А нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертонов
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Поехали!
ОСАГО: что может измениться в системе обязательного автострахования?
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Поехали!
Александров в летних тонах. Как встречает туристов древний город России?
21:33
25 мин
День в истории
О спорт, ты – политика!
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Четвероногие талисманы – секрет успеха Леонида Гайдая
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Сергей Арутюнов: во мне рок- и поп-музыка
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Эмоциональный интеллект: что это и как его развивать
23:33
25 мин
День в истории
Советская операция – крупнейшая в военной истории
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Солнечные ванны без ожогов: учим загорать правильно

Читать в
Солнечные ванны летом, солярий зимой – мода даже на легкий загар небезобидна. Что бывает при неумеренном увлечении ультрафиолетом, об этом и знать не хочется. Однако надо. Лето наступило – повторяем правила поведения, чтобы не попасть на прием к онкологу.
Самое простое правило пляжного отдыха известно. Не находиться под открытым солнцем, особенно когда оно максимально над горизонтом. В разных точках Земли по-разному, но в основном уже в 10 утра следует уйти с пляжа и вернуться не раньше четырех. В этом промежутке излучение прямое, активное, утром и вечером – косое и слабое. Однако даже под слабеющими лучами солнца лучше не гулять без минимальной защиты.
Смертельная ловушка
Предпочтительнее вовсе не загорать – на пляже находиться только под зонтом. Особенно если кожа у человека белая, то есть относится к первому и второму из шести фототипов. Во-первых, загар вызывает преждевременное старение кожи. Ранние морщины и пигментные пятна никого не украшают. Во-вторых, есть риск приобрести опаснейшую болезнь. Это меланома, рак кожи. Когда-то редкое онкологическое заболевание занимает теперь второе место после рака легкого: меланома считается одним из наиболее агрессивных злокачественных образований. Если у человека нет к ней наследственной предрасположенности, а он, тем не менее, заболел, то причина только одна: солнце. Доктор медицинских наук, хирург-онколог Константин Титов на этот счет не имеет никаких сомнений:
«
"Основная причина меланомы – частый загар и солнечные ожоги, полученные еще в детстве. Не все родители задумываются о том, что дети с их нежной кожей могут сильно обгореть на солнце, и что в тех местах, где ребенок и даже молодой человек обгорел, через 20-30 лет может возникнуть меланома. Если мы получаем на светлокожего юношу один солнечный ожог с волдырями, то через годы в два раза повышается вероятность меланомы. А если таких эпизодов было два, то в три раза".
© РИА НовостиРодинка или меланома?
Родинка или меланома?
Родинка или меланома?
Еще сто с небольшим лет тому назад сегодняшней моды на загар не было. Была мода на "аристократическую бледность". Тот, кто не бледен, а загорел, считался человеком из "низкой среды". Загар означал работу на земле – где-нибудь в пшеничном поле или на рисовых плантациях. Но появилась Коко Шанель и сломала стереотип. Это Коко подарила моду на загар, и как следствие появилась опасная статистика – ее привел Константин Титов: "К концу XX века заболеваемость меланомой в мире выросла в шесть раз".
Предупрежден – значит защищен
Опасность рака кожи подстерегает и смуглолицых, но точки его наибольшего распространения – это страны с белым большинством. Например, Австралия, куда переселились люди из Европы, Норвегия, Швеция, Финляндия. Самый большой всплеск там, где преобладает так называемый кельтский тип: рыжеволосые люди с веснушками на молочной коже. У них никогда не формируется ожидаемый загар, как у жителей южных стран. Человек получает покраснение, потом волдыри, чувствует озноб и нередко попадает с пляжа в реанимацию. Как после прыжка в кипяток попадают в ожоговый центр: тепловое воздействие такое же.
© Fotolia / Rostislav SedlacekМужчина после пребывания на солнце
Мужчина после пребывания на солнце
Мужчина после пребывания на солнце
Причина в том, что организм не вырабатывает клетки меланина в нужном количестве, как у смуглых людей, – следовательно, не происходит экранирования солнечных лучей. И тут ничего не поможет, хотя некоторые считают, что прием витамина "Д" был бы спасением. Как сказал Константин Титов, дефицита этого витамина вообще ни у кого нет, если человек не сидит круглыми сутками в подвале. Все люди ходят по улицам, сидят у открытого окна. Неважно, какое время года, мы все равно живем под солнцем, получаем его лучи, и этого количества хватает, чтобы витамин "Д" был в норме.
Мифы о солярии и кремах
Помимо странных "витаминных выдумок" есть еще одна – про то, что солнечный загар укрепляет иммунитет. Будто бы чтобы не болеть, когда солнца нет, за иммунитетом следует идти в солярий. Доктора Титова такая логика удивляет:
«
"Это огромный миф, навязанный рекламой! Зачем укреплять иммунитет? У подавляющего большинства он в норме. Если люди высыпаются, нормально питаются и отдыхают, иммунитет в порядке. Укреплять его нужно, если человек болеет респираторными вирусными заболеваниями или у него герпесная инфекция. Ему ставят диагноз "иммунодефицит" и назначают препараты. Что касается солнечных лучей – искусственных или естественных, то они, наоборот, сжигают клетки иммунной системы, которых в коже очень много, и иммунитет как раз снижается!"
© Depositphotos.com / HannaNesДевушка в солярии
Девушка в солярии
Девушка в солярии
Наконец, последняя рекомендация онколога. Надо правильно выбирать солнцезащитный крем – он должен защищать и от альфа-лучей, и от бета. А главное, не полагаться даже на проверенный крем так уж сильно. Сам по себе крем от меланомы не спасает. 15 из 18-ти исследований показывают, что защитный крем часто усиливает опасность заболевания. Когда человек нанес крем на кожу, он успокоился и разрешил себе подольше находиться на солнце. При мнимом ощущении защищенности доза ультрафиолета может быть гораздо больше, чем получил бы человек, если б вовсе не использовал крем. Поэтому под солнцем – бдительность и еще раз бдительность.
Автор Ольга Бугрова, радио Sputnik
© Fotolia / verona_studioДевушка наносит солнцезащитный крем
Девушка наносит солнцезащитный крем
Девушка наносит солнцезащитный крем
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мы постоянно делаем сюрприз нашему врагуМы начали активно рассказывать правдуНадышаться перед смертью. Байдена спрятали до боя с ТрампомОбразцовый блицкриг ГитлераГлавные темы часа. 01:00Соглашения с КНДР и Вьетнамом, "срок" Зеленского, захват в СИЗОДержать Марку… место. В НАТО окончательно согласовали нового генсекаБерлин, случай на КППГлавные темы часа. 02:00Кулинарная экзотика, второй сезон "Дома дракона", власть мультфильмовДень памяти и скорби: логичные европейцы и непредсказуемая Красная армияДень памяти и скорбиГлавные темы часа. 03:00Мирные переговоры и мобилизация на УкраинеУкраинские президенты и их окружениеГлавные темы часа. 04:00Итоги форума в Швейцарии, вопросы безопасности и симпатия Глобального ЮгаПроверки общепита и реклама в соцсетяхГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Златоуст против ЦРУГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Второй "саммит мира", соглашение с Индией и госпереворот в ВенесуэлеГлавные темы часа. 08:30Регрессия: поездка в прошлое. Часть втораяГлавные темы часа. 09:00Как русская эмиграция отреагировала на нападение Гитлера на СССР?Главные темы часа. 09:30Отношение русских эмигрантов к нападению Гитлера на СССР. ПродолжениеГлавные темы часа. 10:00Отпуск в России, провокации на Евро-2024 и возрождение массовой литературыМизантроп-зоозащитникГлавные темы часа. 11:00Русские эмигранты времен Великой Отечественной и менталитет россиянГлавные темы часа. 12:00Как диета отца перед зачатием может повлиять на новорожденного?Главные темы часа. 12:30Внимание к деталям: как выбрать матрас для новорожденногоГуманитарная династия: СоловьевыГлавные темы часа. 13:00Посол РФ об итогах турне Путина в КНДР и Вьетнам: Вашингтон сел в лужуВ России в 2025 году будут испытывать на добровольцах вакцину от ракаГлавные темы часа. 13:30Геноцид народов РоссииГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Гонки и крепкое маслоДинастия СтрогановыхГлавные темы часа. 15:00Франция, Украина и Северная Корея: Африка в центре глобального вниманияГлавные темы часа. 15:30Мавритания: Глаз Сахары, кочевники, рабство и региональные конфликтыГлавные темы часа. 16:00Рекорды России на Играх БРИКС и скандалы Чемпионата Европы по футболуГлавные темы часа. 16:30Провал подготовки к Олимпиаде и чудеса российского футболаГлавные темы часа. 17:00Книги для детей на фестивале "Белый июнь"Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Рост ключевой ставки, упрощение платежей и определение налогового статусаГлавные темы часа. 18:30Цели новых санкций ЕС, кража активов РФ и отказ Украине в списании долговГлавные темы часа. 19:00Режим свободной экономической зоны распространен на приграничные регионыРоссия пообещала ответить на закрытие визовых центров в СШАГлавные темы часа. 19:30США и союзники прилагали усилия для ослабления связей России и СербииПомогут, но войска не отправят. США поддержат Израиль в войне с ЛиваномГлавные темы часа. 20:00Самый длинный день в годуГлавные темы часа. 20:30Хорошего человека должно быть сколько?Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00День балалайкиО спорт, ты – политика!От детской песенки до бетонной лесенки: победы и провалы Томаса ЭдисонаГлавные темы часа. 01:00Вспышка холеры, детский отдых и ботулизмГерой Советского Союза Гамаль Абдель НасерКоролева Серебряного векаРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 02:00Сказ про то, как американец русских мирилСоветская операция – крупнейшая в военной историиБАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 03:00Варить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Солнечные ванны без ожогов: учим загорать правильно