Рейтинг@Mail.ru
Эксперт: человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле - Радио Sputnik, 03.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Злоключения Гентского алтаря и "Рембрандт на вынос"
04:55
3 мин
День в истории
Футбол в блокадном Ленинграде
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Поехали!
Все об "автоутиле": история сбора и современность
05:04
24 мин
Поехали!
Звенигород: столица Российского государства и ровесник Москвы
05:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Чудо Георгия о змие
05:56
2 мин
День в истории
Освобождение Праги
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Заливное
Меню "После Пасхи". Салат с редькой, курицей, суп с черемшой, зразы, пудинг
06:04
25 мин
Поговори со мной
Психология таланта: как отличить гения от обычного одаренного человека
06:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Злоключения Гентского алтаря и "Рембрандт на вынос"
06:55
3 мин
День в истории
Подвиг Николая Гастелло
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Зловещие эксперименты: как в США "улучшали" людей
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:36
22 мин
День в истории
Футбол в блокадном Ленинграде
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Златоуст против ЦРУ
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спецпредставитель
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спецпредставитель
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
Освобождение Праги
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Четвероногие талисманы – секрет успеха Леонида Гайдая
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Подвиг Николая Гастелло
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
А нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертонов
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Футбол в блокадном Ленинграде
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Зловещие эксперименты: как в США "улучшали" людей
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Освобождение Праги
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Златоуст против ЦРУ
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Подвиг Николая Гастелло
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Четвероногие талисманы – секрет успеха Леонида Гайдая
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Футбол в блокадном Ленинграде
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
А нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертонов
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Освобождение Праги
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Эксперт: человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле

© РИА Новости / Кирилл Каллиников | Перейти в медиабанкУчастница во время проведения Московского международного открытого фестиваля фитнеса. 26 ноября 2016
Участница во время проведения Московского международного открытого фестиваля фитнеса. 26  ноября 2016
Читать в
Каждую вторую субботу августа в России отмечают День физкультурника. Эксперт по фитнесу Анатолий Горячев в эфире радио Sputnik рассказал, как, по его мнению, любой человек может победить лень и освоить, наконец, физическую культуру.

С 1980 года каждую вторую субботу августа в России отмечается День физкультурника. Дата – "плавающая", в этом году это 12 августа. Но, по сути, праздник получил широкое распространение еще в первые десятиления советской власти, когда на государственном уровне был выдвинут лозунг "В здоровом теле – здоровый дух". 

Эксперт по фитнесу, бодибилдингу и здоровому питанию, автор проекта "Система тела" Анатолий Горячев в эфире радио Sputnik рассказал, как победить лень и освоить, наконец, физическую культуру.   

"Что для каждого из нас значит здоровье? Для меня – это быть физически крепким, сильным, выносливым. Для других – это просто хорошо себя чувствовать, и все мы будем правы. Но самое главное – это комфортно и уверенно жить в своем теле. Ко мне попадают клиенты, которые понимают, что нужно  что-то с собой делать. Как-то навязать это человеку не получится. Это как с курением: если человек захочет это сделать, если у него созрел этот конфликт, он пойдет и начнет делать. Другой момент:  человеку нужно подсказать, что делать. Потому что на первом этапе возникает такая растерянность: я в таком виде, я себя запустил, что же мне делать, кто мне может помочь?  Сейчас с этим проблем нет, потому, что пропаганда фитнеса очень широкая", – говорит Анатолий Горячев.

По его словам, вряд ли стоит стремиться к образу некого "идеального человека": нужно быть именно самим собой.

"Это не совсем верно, когда человек стремится к идеалу, который достигается каким-то невероятным усилиями: "вот парень на картинке, а вот я, как я могу к этому прийти?". Считаю, что цель должна быть другая. Человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле. У каждого свои идеалы, кому-то нравится быть худым и стройным, кому-то большим и накачанным. Главное – найти то, что вам по душе, не нужно себя "ломать", идти, например, на фитнес, если вам это не нравится. Возможно,  вы с удовольствием будете играть в футбол, или займетесь скалолазанием – чем вашей душе угодно…  Поэтому, первое, с чего нужно начать – понять, чем хотите заниматься. Исходя из опыта спорта, я понял, что если трудиться, все делать дисциплинированно, постоянно, обязательно будет результат. Может, кого-то, кто не только в спорте ленив, но и в жизни, спорт научит правильному мышлению, нацеленности на результат", – считает Анатолий Горячев.

Массовое физкультурное движение в нашей стране появилось в начале советской эпохи, и это объяснимо, говорит эксперт.

"В то время это было обусловлено тем, что перед государством стояли очень большие задачи. И с этими задачами могла справиться здоровая нация крепких людей. И это был не просто культ обнаженного тела,  это были рабочие люди, которые ежедневно трудятся, и при этом у них отличная физическая форма. Почему потом интерес к этому упал? Не было должного развития, как, например, заинтересовать новое поколение. Нужно было вносить какую-то новацию, как, например, сейчас – фитнес. Хорошо, что возникают новые направления фитнеса, в том числе уличные тренировки, которые могут увлечь и охватить большую аудиторию. Но каких-то "знаков судьбы" ждать не нужно, нужно просто идти и делать. И в зале тебе всегда помогут. Но когда ради красивого тела, в угоду каким-то эстетическим чувствам человек готов жертвовать своим здоровьем – это нездоровый фанатизм, это лишнее", – уверен Анатолий Горячев.

Хотите всегда быть в курсе последних событий в стране и мире? Подписывайтесь на наш Twitter и на канал радио Sputnik в Telegram. Обещаем, вам всегда будет что почитать – интересное, актуальное, полезное.

У радио Sputnik также есть паблики ВКонтакте и Facebook. Присоединяйтесь!

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Историк Петр Толочко. Человек, который олицетворял единство Руси. Часть 1Историк Петр Толочко. Человек, который олицетворял единство Руси. Часть 2"Вот какой рассеянный...": академик Иван КаблуковПраздник праздников и торжество торжествГлавные темы часа. 01:00Опасность клещей, прогнозирование здоровья детей и заболеваемость ВИЧКазнь ДостоевскогоСемилетняя война: вход и выход РоссииГлавные темы часа. 02:00Реалистичный подход к бюджету РФ, вклад экс-релокантов, модернизация БАМаМесть Турции Израилю, обход потолка цен на нефть и неэффективные санкцииВыйти замуж за аристократаГлавные темы часа. 03:00Зидан, Татуин и таджин: "дети пустыни", или кто такие берберы?Нигер выбирает Россию: место США и Франции в Сахеле занимает МоскваГлавные темы часа. 04:00Олимпийский беспредел: новые ограничения для россиянИтоги Чемпионата России по волейболу: без рекордов и неожиданностей?Главные темы часа. 05:00Аллергия у ребенка: что делать?Ожоги: как лечить?Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Коди Роудс и Дамиан Прист, Шейн Стрикленд и Лось: кто самый крутой чемпион?Главные темы часа. 07:30Телец: о судьбе и величииГлавные темы часа. 08:00Восточный тупик, паутина дипломатии и разговор с РоссиейГлавные темы часа. 08:30Юрий Костин: радио – загадка, мания, дружбаЦарь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 09:00Как клюет уклейка: весенняя ловля вкусной рыбкиГлавные темы часа. 09:30Азартная уклейка: все нюансы ловли этой рыбыГлавные темы часа. 10:00Наказание для Прибалтики, паника у Зеленского и провал немецких военныхУ кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френологияГлавные темы часа. 11:00Как русские валенки завоевывают мир. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Как русские валенки завоевывают мир. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Что почитать на длинных выходных?Главные темы часа. 12:30Психология таланта: как отличить гения от обычного одаренного человекаОгни большого города, или Когда в Москве включили светГлавные темы часа. 13:00В России появятся комиссии против нелегальной занятостиЗачем Китаю хамоватая Европа?Украине грозит дефолт?Главные темы часа. 13:30Меню "После Пасхи". Салат с редькой, курицей, суп с черемшой, зразы, пудингГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Академики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 15:00США и саудиты спорят о пакте, а Израиль и ХАМАС – о перемирииГлавные темы часа. 15:30Вьетнам отмечает 70-летие победы при Дьенбьенфу и изгнания ФранцииГлавные темы часа. 16:00Все об "автоутиле": история сбора и современностьГлавные темы часа. 16:30Звенигород: столица Российского государства и ровесник МосквыГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Трофеи СВО, санкции против МУС и лидер Китая в ЕвропеГлавные темы часа. 18:30Заявления Макрона, недовольство Польши и пересмотр прав человека на УкраинеГлавные темы часа. 19:00Освобождение Очеретино: тактическое значение поселкаЧехия официально отозвала своего посла: формальность?Почти половина российского СПГ ушла в ЕвропуГлавные темы часа. 19:30"Красные линии" для НАТО и украинцы без загранпаспортовНовый AURUS обещают к 2026 годуГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Злоключения Гентского алтаря и "Рембрандт на вынос"Подвиг Николая ГастеллоГлавные темы часа. 01:00Николай Пантюхин об арабском языке и профессии военного переводчикаНиколай Пантюхин о современном Ближнем ВостокеЧудо Георгия о змиеФутбол в блокадном ЛенинградеГлавные темы часа. 02:00Освобождение ПрагиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Эксперт: человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле