МОСКВА, 26 января/ Радио Sputnik. Осознанное использование гаджетов поможет избежать синдрома упущенной выгоды (FOMO –fear of missing out), считает психолог городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Ольга Калинова.
«
"Человеку кажется, что он может пропустить очень важное сообщение или новость, что прямо сейчас происходит что-то, о чем непременно нужно узнать. Эта тревога заставляет ежеминутно проверять уведомления и обновлять ленту новостей", – объяснила Калинова в интервью РИАМО.
По ее мнению, важно не забывать о существовании реальной жизни, а интернет использовать для обучения, развлечения или общения.
«
"Каждый раз, открывая экран блокировки, нужно задавать себе вопрос: Зачем я это делаю? Мне действительно нужно решить какую-то задачу или мне просто скучно? Не стоит брать телефон в руки без цели, по привычке перепроверять социальные сети", – отметила психолог.
В эфире радио Sputnik нейропсихолог назвала признаки зависимости от смартфона.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.