МОСКВА, 10 января/ Радио Sputnik. Чтобы вернуть жизнь в привычное русло после праздников, следует восстановить режим питания и сна, пишет "Петербургский дневник" со ссылкой на Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу.
В ведомстве, в частности, посоветовали исключить из рациона сладости и тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное. Кроме того, важно хотя бы на период перестройки организма отказаться от горячительных напитков.
Для восстановления сна специалисты рекомендуют ложиться спать в одно и то же время.
В восстановлении режима сна и хорошего самочувствия после праздников также помогут умеренные физические нагрузки, говорится в сообщении.
Радио Sputnik также рассказало, что, по мнению нутрициолога, нельзя делать после праздников.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.