МОСКВА, 14 октября/ Радио Sputnik. Теплая ванночка для рук и ног поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств, рассказала "Газете.ru" кардиолог Ольга Емельянова.
«
"Можно сделать теплую ванночку для рук и ног, легкий массаж шеи, воротниковой зоны, волосистой части головы. Также можно выпить теплый чай с мятой и принять валериану в таблетке", – рассказала врач.
По словам специалиста, при скачке давления следует проветрить помещение, освободить грудь от стесняющей одежды, прилечь, расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Перед тем как выдохнуть, следует задержать дыхание на 8-10 секунд.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвала вредные для пожилых людей продукты.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.