Некоторые россияне, увлекшись Олимпиадой, и сами начинают заниматься спортом в усиленном режиме. Как не навредить при этом здоровью, объяснил в интервью радио Sputnik кардиолог Константин Иванов.
Трансляции олимпийских соревнований не только приковывают внимание зрителей к борьбе за медали, но и вдохновляют их на попытки установить собственные спортивные рекорды. Это приводит к появлению временного тренда на усиленные тренировки, опасные для неподготовленного человека, отметил в интервью радио Sputnik врач-кардиолог, заведующий центром кардиологии и терапии Больницы Российской академии наук Константин Иванов. По его словам, чтобы заниматься спортом на уровне олимпийцев, нужно "правильное" сердце.
«
"Люди стали не только активно смотреть Олимпиаду, но и повторять за спортсменами, которые стремятся занять пьедестал. К сожалению, достаточно часто это заканчивается трагедиями. Надо понимать, что при выраженных спортивных нагрузках у нас сердце может сокращаться более 200 раз в минуту и перекачивать за это время до 35 литров крови. Это сумасшедшая нагрузка даже для профессиональных спортсменов, у которых так называемое правильное сердце, которое адаптировано к таким нагрузкам", – сказал Константин Иванов.
Обычному человеку, для которого спорт не является профессией, нужно следить, чтобы частота пульса во время тренировок не превышала определенных показателей, продолжил он.
«
"Повторять упражнения за спортсменами – это модный тренд. Но проблема в том, что это может потом очень серьезно сказаться на здоровье неподготовленного человека. Лучше заниматься физкультурой и следить, чтобы частота пульса не превышала 120-140 ударов в минуту. Все рекомендации были прописаны еще в песнях поэта, барда и актера Высоцкого. Он пел, что надо заниматься физкультурой, а не серьезным спортом, как это делают профессиональные атлеты", – заключил Константин Иванов.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.