МОСКВА, 13 декабря/ Радио Sputnik. Разнообразное питание и долгие пешие прогулки помогут организму проще пережить зимние холода, заявил психолог Дмитрий Синарев. Его слова приводит РИА Новости.
«
"Продумайте свое меню: чем разнообразнее будет ваш пищевой рацион, тем лучше будет ваше физическое состояние и, соответственно, настроение. Борьба организма с холодом – состояние довольно энергозатратное, так что зима не лучшее время для диеты", – рассказал специалист.
Синарев также подчеркнул, что калорийная и богатая витаминами пища крайне необходима в зимний период.
Он добавил, что организму нельзя позволять "засыпать", поэтому важно вести активный образ жизни: гулять пешком или бегать по утрам, ездить на велосипеде или лыжах, ходить в фитнес-клуб.
Ранее радио Sputnik сообщало, какая погода придет в Москву и область на текущей неделе.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.