МОСКВА, 30 октября/ Радио Sputnik. Снятие внутренних запретов на лень и качественный вечерний отдых поможет справиться с навязчивыми мыслями о море на работе, рассказал в беседе с изданием "Абзац" психолог Сергей Костеренко.
По словам эксперта, постоянные мысли о курортном отдыхе могут указывать на потребность в разгрузке. В офисе приходится сдерживать эмоции, а мечты о море – своего рода попытка сбежать от накопившегося стресса.
«
"После работы у нас есть часы, чтобы отдохнуть. Нужно позволять себе лежать на диване, ничего не делать и проводить время для себя. Прогуляться в парке, возле пруда, сходить в кино или порадовать себя вкусняшкой. Нужно разрешить себе ничегонеделание", – уверен Костеренко.
Психолог добавил, что вместо иллюзорного побега важно честно признать свои истинные желания – потребность в тишине, защищенности и эмоциональной разгрузке.
Если работа вызывает стойкое неприятие даже после качественного вечернего отдыха, то стоит задуматься о смене работы, заключил Костеренко.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!