МОСКВА, 26 августа/ Радио Sputnik. Люди часто в конце августа начинают подводить итоги ушедшего лета и грустить о том, что чего-то не успели, но лучше сместить акценты на приятные воспоминания, посоветовала коуч ICF PCC, экзистенциальный психолог Елена Пахомова в комментарии РИАМО.
По ее словам, главное – ответить себе не на вопрос: "Что я не успела сделать этим летом?", а "Что хорошего со мной случилось этим летом?".
Эксперт рекомендует не убегать от своих чувств, которые иногда накатывают, но преобразовывать их в созидательную силу, к примеру, через творчество.
«
"В этой грусти, а иногда даже в скуке, может родиться что-то очень интересное: какие-то новые идеи, новые замыслы, которые потом можно осуществить и почувствовать, что жизнь не стоит на месте, не заканчивается, а только переходит в новый интересный этап. И можно начать писать новую главу своей жизни", – подчеркнула Пахомова.
Психолог также указала, что занятия, в которых нет четких правил, отлично поднимают настроение. Можно начать делать поделки руками, шить, вязать, петь, играть на музыкальных инструментах, работать с деревом или красками. При этом важно просто получать удовольствие от процесса.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!