Вредно или нет пить кофе во время полета в самолете, в интервью радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
Особенность перелета в самолете в том, что влажность в салоне достаточно низкая, около 10-15%, именно этот факт и является источником обезвоживания? и добавлять в этом случае кофеин с его мочегонным эффектом не самый лучший вариант, отметил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
«
"Поэтому, с одной стороны, пить кофе можно, но с другой стороны, чашечка кофе может у кого-то, редко у кого, но вызвать некий жидкостный дисбаланс, еще раз подчеркну это действие – очень слабо выражено, поэтому в большинстве авиакомпаний совершенно правильно и смело кофе все-таки предлагают. Допустимая норма – это 150-200 мл", – отметил Андрей Бобровский.
Перед вылетом, кофе тоже можно спокойно пить, если только это не ночной рейс, продолжил диетолог.
«
"Разумеется, если вы хотите выспаться, то нужно делать поправку на ночной рейс, иначе это будет лишнее раздражение для тех людей, кому не очень комфортно высыпаться в тесном кресле, в шуме и так далее. Поэтому здесь нужно осторожно перед ночными рейсами. Натощак перед самолетом пить кофе нежелательно, потому что перепады давления оказывают влияние на желудочно- кишечный тракт, и поскольку кофе расслабляет те самые пищевые сфинктеры, то вероятность возникновения изжоги увеличивается. Ну, нехорошо в полете смешивать, наверное, с алкоголем, поскольку такое взаимовлияние не всегда будет приятным", – уверен Бобровский.
После перелета нужно подстраиваться от того, куда вы летели на восток или на запад.
«
"От того, в какой часовой пояс вы попали, у специалистов такой термин даже есть – джетлаг, то есть быстрая смена часовых поясов, здесь важно ориентироваться на то, как вы эти часовые пояса переносите, и помнить, что при смене кофе за 5-6 часов до сна желаемого уже лучше не пить, не злоупотреблять", – считает Бобровский.
В заключении он добавил, что людям страдающих артериальной гипертензией, и тем, у кого аэрофобия, пить кофе тоже нежелательно.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!