МОСКВА, 23 мая/ Радио Sputnik. Зависимость от искусственного интеллекта становится проблемой для многих и проявляется по-разному: от слепого доверия до невозможности жить без "общения" с нейросетью, рассказала интернет-изданию "Подмосковье сегодня" клинический психолог Ирина Грекова.
По ее словам, зависимость от ИИ намного хуже зависимости от, например, социальных сетей.
«
"Люди так погружаются в коммуникации с ИИ, что не хотят размышлять самостоятельно. Даже простой математический пример решают не в уме и не с помощью калькулятора, а задают задачу чату", – объяснила она.
Главные признаки зависимости: тревога, беспокойство, стресс при отсутствии доступа к нейросети, замена реального общения на диалог с компьютером, а также постоянные заходы в чат без конкретной задачи, наделение чата сверхразумом и доверие любой информации, которую генерирует ИИ.
Причем эта зависимость угрожает всем возрастным группам, включая детей, пожилых людей, а также доверчивых и одиноких, подчеркнула психолог. Для общения с ИИ без вреда необходимо соблюдать правила цифровой гигиены и критически относиться к рекомендациям, которые он предлагает.
«
"ИИ может существенно искажать данные, может льстить и даже газлайтить. Перепроверяйте ответы на сложные запросы, не вовлекайтесь эмоционально, анализируйте рекомендации. ИИ может предлагать выпить уксус при острой боли в желудке, поощрять конфликты, ссылаться на вымышленные данные", – предупредила Грекова.
Если зависимость от нейросетей уже начала проявляться, можно помочь себе без обращения к специалисту, уверена психолог. Для этого рекомендуется добавить живое общение, развивать критическое мышление, сравнивать ответы разных чатов. Будет полезным удалить ИИ-приложения с телефона и устроить "цифровой детокс" без гаджетов.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!