МОСКВА, 15 мая/ Радио Sputnik. Умеренный стресс способен тренировать мозг, если организм успевает восстановиться, в обратном же случае он истощается, рассказала нейробиолог, научный сотрудник Приволжского исследовательского медицинского университета (ПИМУ) Дарья Кузьмина.
Она объяснила, что под давлением человек может собраться и работать максимально эффективно, поскольку норадреналин помогает сконцентрироваться, а дофамин поддерживает мотивацию, но после определенного уровня возбуждения появляется паника.
Эксперт отметила непродолжительность стресса, к примеру, у древних людей и его длительность у современных. По ее словам, если первым он служил полезным инструментом самосохранения, то вторым стал приносить огорчения и проблемы со здоровьем.
Для уменьшения количества стресса в жизни специалисты советуют стимулировать блуждающий нерв медленным и глубоким дыханием, не пренебрегать физической активностью, общаться с приятными людьми и контролировать собственные мысли, добавляет "Петербургский дневник".