МОСКВА, 3 апреля/ Радио Sputnik. Растворимый кофе чаще вызывает раздражение желудка, чем молотый, а вариация напитка "3 в 1" дополнительно содержит большое количество сахара, растительных жиров и добавок, которые могут негативно сказываться на системах организма, предупредила диетолог Ольга Редина в комментарии интернет-изданию "Подмосковье сегодня".
«
"Он агрессивнее для слизистой, особенно если пить его натощак. У некоторых людей кофе может провоцировать учащенное сердцебиение, тревожность или проблемы со сном. Важно учитывать индивидуальную реакцию на напиток", – подчеркнула она.
При этом эксперт обратила внимание, что растворимый кофе "3 в 1" – вообще десертный продукт, регулярное употребление которого грозит ожирением и проблемами с обменом веществ.
Наиболее безопасным вариантом бодрящего напитка, по мнению Рединой, служит свежесваренный натуральный молотый или зерновой кофе в количестве не более двух или трех чашек в день. С оговоркой о необходимости учитывать персональные особенности каждого человека.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!