https://radiosputnik.ru/20260227/obschestvo-1984191014.html
Врач предупредил об опасности сбитого режима сна
Врач предупредил об опасности сбитого режима сна - Радио Sputnik, 27.02.2026
Врач предупредил об опасности сбитого режима сна
Отсутствие регулярного режима сна может привести к развитию болезни Альцгеймера. Об этом в беседе с интернет-изданием Readovka.News рассказал врач-сомнолог... Радио Sputnik, 27.02.2026
2026-02-27T15:16:00+03:00
2026-02-27T15:16:00+03:00
2026-02-27T15:16:00+03:00
в россии
общество
сон
здоровье
болезнь альцгеймера
https://cdn.radiosputnik.ru/images/140890/36/1408903605_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_921cb8e0093b4a4d88fe82c5900b2f34.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, сон, здоровье, болезнь альцгеймера
В России, Общество, Сон, Здоровье, болезнь Альцгеймера
Врач предупредил об опасности сбитого режима сна
Врач Яковлев: сбитый режим сна может привести к развитию болезни Альцгеймера
МОСКВА, 27 февраля/ Радио Sputnik. Отсутствие регулярного режима сна может привести к развитию болезни Альцгеймера. Об этом в беседе с интернет-изданием Readovka.News рассказал врач-сомнолог Дмитрий Яковлев.
По его словам, раннее пробуждение в будние дни и сон до обеда в выходные нарушает биологические ритмы организма и может привести к хронической бессоннице и депрессии. Кроме того, подобный "джетлаг" нарушает работу лимфатической системы мозга, что способствует развитию болезни Альцгеймера.
Яковлев
подчеркнул, что отоспаться за всю неделю невозможно: мозг не успевает полностью восстановиться. Наилучшее решение для сохранения здоровья – установить график сна, которого можно придерживаться и в выходные, и в будние дни.
В среднем человеку требуется от 7 до 9 часов сна, но все индивидуально. Понять свою физиологическую норму можно в отпуске, когда организм сам начнет просыпаться в удобное время без будильника, заключил врач.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
