https://radiosputnik.ru/20260112/nagruzka-1983127669.html
Лопата вместо тренажера. Врач рассказала о пользе уборки снега
Лопата вместо тренажера. Врач рассказала о пользе уборки снега - Радио Sputnik, 12.01.2026
Лопата вместо тренажера. Врач рассказала о пользе уборки снега
Уборка снега с использованием лопаты является неплохим видом умеренной физической нагрузки. На это указала заведующая поликлиникой №4 "Нахабино" Красногорской... Радио Sputnik, 12.01.2026
2026-01-12T19:04:00+03:00
2026-01-12T19:04:00+03:00
2026-01-12T19:04:00+03:00
в россии
московская область (подмосковье)
здоровье
общество
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0c/1e/1766232190_0:0:3366:1894_1920x0_80_0_0_c663f1d6d8d26014eb57d667caa8346e.jpg
в россии
московская область (подмосковье)
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
московская область (подмосковье), здоровье, общество
В России, Московская область (Подмосковье), Здоровье, Общество
Лопата вместо тренажера. Врач рассказала о пользе уборки снега
Врач Батищева: расчистка снега лопатой задействует основные группы мышц человека
МОСКВА, 12 января/ Радио Sputnik. Уборка снега с использованием лопаты является неплохим видом умеренной физической нагрузки. На это указала заведующая поликлиникой №4 "Нахабино" Красногорской больницы Лариса Батищева.
По ее словам, при правильной технике такая нагрузка является аэробно-силовой и вовлекает крупные мышечные группы спины, плечевого пояса, брюшного пресса и ног.
«
"Даже кратковременная физическая активность на свежем воздухе уже способствует усилению кровообращения, повышению чувствительности тканей к инсулину и ускорению обменных процессов. Это помогает частично компенсировать метаболические последствия обильных застолий", – цитирует Батищеву издание "Вести Подмосковья".
Врач уточнила, что польза проявляется при умеренной и дозированной нагрузке. Поэтому чистить снег необходимо в спокойном темпе, избегать резких наклонов и подъема тяжелых масс снега, особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Активность лучше производить около 15–30 минут.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
