Новогодний праздничный стол — это мини-театр, рассказала в разговоре с радио Sputnik сертифицированный коуч Алёна Борьессон.
Новогодние праздники — это время, когда за одним столом собираются близкие и дальние родственники. Однако зачастую во время праздника появляются весьма неудобные вопросы от старшего поколения. Как держать удар за столом и что отвечать на самые частые провокационные вопросы, рассказала в беседе с радио Sputnikсертифицированный коуч, научный исследователь, автор подкаста: "Не учи меня жить" Алёна Борьессон.
«
"Ответьте себе на вопрос: "Кем я хочу быть, если разговор пойдёт в неприятную сторону?" Вы не обязаны вступать в спор или защищаться. А если чувствуете, что эмоции захлестывают — просто выйдите на пару минут, налейте себе чаю и подышите. Вы не обязаны продолжать разговор, который вас ранит, причем это может исходить из любви к себе и к задающему вопрос тоже", — подметила эксперт.
Спикер подчеркнула, что праздничный стол — это мини-театр, после интенсивного общения с семьей вы можете почувствовать себя полностью опустошенным.
«
"Не спешите сразу возвращаться в привычный ритм. Дайте себе время на небольшую рефлексию. Прогулки и медитация — все, что помогает вам вернуться к себе, — и есть ваш лучший способ восстановления. В конечном итоге, точно так же, как вы выбираете, что приносите за праздничный стол, вы можете выбрать, что уносите с собой", — заключила собеседница.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.