Врач Саунова: нужно одновременно работать над зависимостью и поведением

МОСКВА, 20 ноября/ Радио Sputnik. Отказ от курения – процесс, требующий одновременной работы с никотиновой зависимостью и устойчивыми поведенческими привычками, заявила в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня" заведующая психоневрологическим диспансерным отделением Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области, врач психиатр-нарколог Марина Саунова.

По ее словам, эффективная стратегия отказа от курения сочетает постепенное снижение никотиновой нагрузки на организм и изменение привычек, в том числе работу над стрессом, физической активностью и регулярным режимом сна.

Она указала, что одним из наиболее эффективных способов облегчить синдром отмены признана никотинзаместительная терапия (НЗТ), реализуемая с помощью пластырей, жвачек и спреев, содержащих дозированное количество никотина.

Саунова отметила, что НЗТ обязательно должна сочетаться с консультациями, дневником тяги и контролем триггеров, что с большей вероятностью позволит избавиться от вредной привычки раз и навсегда.