https://radiosputnik.ru/20251015/belki-1981158824.html
Постоянная слабость, плохая кожа и частые простуды. Названы ошибки в питании
Постоянная слабость, плохая кожа и частые простуды. Названы ошибки в питании - Радио Sputnik, 17.11.2025
Постоянная слабость, плохая кожа и частые простуды. Названы ошибки в питании
Постоянная слабость, ухудшение состояния кожи и частые простуды могут быть сигналами, указывающими на недостаток белка в организме. Врач-терапевт Видновской... Радио Sputnik, 17.11.2025
2025-10-15T12:48:00+03:00
2025-10-15T12:48:00+03:00
2025-11-17T12:44:00+03:00
в россии
здоровье
белок
болезни
кожа
волосы
иммунитет
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_0:260:3072:1988_1920x0_80_0_0_395d992a6e810967e49f7be327c9be2f.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, белок, болезни, кожа, волосы, иммунитет
В России, Здоровье, белок, болезни, кожа, Волосы, Иммунитет
Постоянная слабость, плохая кожа и частые простуды. Названы ошибки в питании
Врач: постоянная слабость, плохая кожа и частые простуды – это от недостатка белка
МОСКВА, 15 октября/ Радио Sputnik. Постоянная слабость, ухудшение состояния кожи и частые простуды могут быть сигналами, указывающими на недостаток белка в организме. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен объяснила, почему эти симптомы нельзя игнорировать.
По ее словам, одним из первых проявлений дефицита белка становится быстрая утомляемость. Организм, не получая достаточного количества аминокислот с пищей, начинает использовать мышцы для поддержания работы жизненно важных органов, отмечает
Peterburg2.
Недостаток белка отражается на волосах (становятся тусклыми и ломкими), коже (теряет эластичность и становится сухой) и ногтях (слоятся).
Еще один тревожный сигнал – частые простуды. Иммунная система напрямую зависит от белка, ведь именно из него состоят антитела, защищающие организм от бактерий и вирусов. При его нехватке человек начинает болеть чаще обычного.
Чтобы избежать подобных проблем, врач рекомендует каждый день есть продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
