Нейропсихолог рассказала, как побороть усталость на работе

"Если человек столкнулся с переутомлением на работе, нужно идти от физиологии нервных процессов, чтобы привести себя в чувство. Самое простое, что можно сделать в офисе, – это помассировать пальцы и руки. Также можно сделать массаж головы и ушей до покраснения. Очень хорошо бодрят упражнения для ног, которые рекомендуют в самолетах от отеков: нужно напрягать и расслаблять икроножные мышцы. Все вместе это усилит кровообращение, и вы почувствуете себя бодрее", – цитирует психолога издание.