https://radiosputnik.ru/20250527/zdorove-1978032761.html
Лежать на животе 10 минут в день – полезно? Мнение врача
Лежать на животе 10 минут в день – полезно? Мнение врача - Радио Sputnik, 27.05.2025
Лежать на животе 10 минут в день – полезно? Мнение врача
Радио Sputnik, 27.05.2025
2025-05-27T04:00:00+03:00
2025-05-27T04:00:00+03:00
2025-05-27T04:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
алексей хухрев
tiktok
спина
позвоночник
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e8/05/15/1947508702_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_2ab66bae8fcdeeac06a9c185275cf044.jpg
https://radiosputnik.ru/20241029/sheya-1974206231.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, алексей хухрев, tiktok, спина, позвоночник
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Алексей Хухрев, TikTok, спина, позвоночник
Лежать на животе 10 минут в день – полезно? Мнение врача
Терапевт Хухрев оценил новый тренд из TikTok о пользе лежания на животе
В TikTok набирает популярность тренд о пользе лежания на животе для здоровья . Так ли это, в интервью радио Sputnik рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Согласно статистике, около 73% студентов и 65% работающих из дома жалуются на боли в спине и шее — и причиной этого в основном являются гаджеты. Такое утверждение выдвинула специалист в области гериатрической физиотерапии и преподаватель Университета Торо, доктор Лии Веребес. Пользователи TikTok подхватили идею и утверждают, что достаточно 10 минут в день полежать на животе, чтобы улучшить осанку и избавиться от так называемой "техношеи". Врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik дал оценку модному тренду.
«
"Человек – это очень стабильная система, она многими сотнями тысяч лет сформировалась, и 10 минут лежания на левом или на правом боку или спине, или животе не может повлиять на организм", — считает Алексей Хухрев.
Однако есть техники, которые позволяют, более эффективно справляться с болями в спине и шее, продолжил врач.
«
"Гораздо полезнее освоить технику релаксации и лежание на спине, когда подкладываешь валики под определённые части тела, то это гораздо более проверенный тренд, и он действительно помогает растянуть и расслабить техногенную шею, межлопаточную и поясничную области", – объяснил терапевт.
Он подчеркнул, что если при лежании на животе задирать голову, например, при чтении книги или просмотра телевизора, то это только вредит позвоночнику.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
