МОСКВА, 20 мая/ Радио Sputnik. Черный чай помогает организму синтезировать гемоглобин и замедлять процессы старения, однако злоупотребление этим напитком может вызвать проблемы со здоровьем. Об этом интернет-изданию "Подмосковье сегодня" рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева.
«
"Черный чай включает в себя витамины В1 и В2. Первый поддерживает организм в тонусе, а второй оказывает помощь в синтезе гемоглобина, что позволяет кожным покровам и слизистым оболочкам находиться в здоровом состоянии. В составе есть и аминокислоты. Эти компоненты замедляют процесс старения и благоприятно влияют на метаболизм", – пояснила эксперт.
В черном чае содержатся каротин, витамины В9, В12, кофеин, железо, магний и цинк. Напиток помогает снимать боль и спазмы, обладает бодрящим эффектом и улучшает работу головного мозга.
При этом врач советует не злоупотреблять чаем, чтобы не навредить зубам и костям. Связано это с содержанием в чайных листьях фтора, который полезен только при умеренном употреблении.
«
"Чтобы избежать негативных последствий, нужно пить некрепкий чай. Кроме того, именно черный чай нельзя пить перед сном при неврозе в стадии обострения, ведь в нем присутствует высокая концентрация кофеина, что является причиной повышенной возбудимости, либо добавлять в чай молоко или мед", – отметила Шмелева.
Также не рекомендуется употреблять черный чай людям с анемией, поскольку содержащиеся в нем кофеин и танины не позволяют железу усваиваться. В то же время холодный чай может оказаться губительным для мочевого пузыря и почек, вызывая образование камней, предупредила врач.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.