МОСКВА, 15 апреля/ Радио Sputnik. Люди часто болеют во время или после отпуска, поскольку новые события вызывают в организме стресс, что приводит к снижению иммунитета. Об этом в интервью интернет-изданию "Газета.Ru" рассказала врач-психотерапевт, сомнолог Оксана Садыкова.
По ее словам, постотпускной синдром – это состояние временной адаптации, которое проявляется ощущением физической усталости, снижением настроения и мотивации, концентрации внимания, чувством тоски по отпуску, раздражительностью, головными болями, чувством тяжести в желудке, изменением аппетита и стула, недостатком или избыточностью сна.
Эксперт отметила, что любое новое изменение в жизни человека, даже что-то приятное, – стресс.
«
"В ответ на стресс активируется вегетативная нервная система, что приводит к головным болям, запорам, дискомфорту в желудке, вздутию кишечника. Снижается иммунитет, поэтому возникают частые простудные заболевания во время или после отпуска. Меняется гормональный фон, вызывая раздражительность и тревожность", – цитирует врача интернет-издание.
Кроме того, во время отпуска меняются внутренние часы у человека – во время отпуска часто меняется не только место, но и время, что приводит к джетлагу или десинхронозу.
«
"Если представить организм как сложную систему часов, то главные куранты находятся в головном мозге. Выведение их из ритма приводит к выведению ритмов остальных систем организма: сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, гормональной, иммунной. Поэтому так важно соблюдать режим сна и отдыха, чтобы помочь организму адаптироваться", – рассказала психотерапевт.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.