Диетолог предупредила об опасности экспресс-диет
С потеплением люди стали чаще задумываться о снижении веса
© iStock.com / Valeriy_G
Читать в
Экспресс-диеты нарушают обмен веществ, об этом рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики "Ешь. Читай. Худей" Зоя Богданова.
Средний показатель запроса в интернете по слову "диета" превысило более трех миллионов за последний месяц. Об этом свидетельствуют данные системы "Яндекс Вордстат", которая анализирует поисковые запросы. В преддверии лета люди в погоне за идеальными параметрами тела ищут способы снижения веса. При этом для быстрого результата зачастую используются экспресс-диеты, которые опасны для здоровья, отмечает в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики "Ешь. Читай. Худей" Зоя Богданова.
«
"Экстресс-диеты – это стимуляция обменных процессов. Подобные методы снижения веса побуждают стресс, что приводит к синтезированию кортизола. А он в свою очередь замедляет нервную систему и все обменные процессы", – подчеркнула эксперт.
По словам нутрициолога, экспресс-диеты способствуют получению краткосрочного удовольствия у людей, которое в долгосрочной перспективе дает отрицательные результаты.
«
"Стройность – это длинная перспектива, требующая времени. Сразу же в моменте мы не можем получить желаемый результат, — добавила Зоя Богданова. — Первое, на что нужно обратить внимание при похудении – это концентрация на своей цели, второе – режим питания, воды и сна, третье – физическая активность".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
