Рейтинг@Mail.ru
Почему возникает повышенный аппетит, когда холодно - Радио Sputnik, 12.12.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:58
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:58
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Контекст
16:26
2 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:57
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:57
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
Цены на потребительскую корзину, инфляция и пенсии для Россиян
19:04
41 мин
Контекст
Ошибка или вынужденная необходимость?
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Четко. Понятно
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Вошли с пафосом, ушли с позором
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Теория заблуждений
Воровство замороженных активов РФ и международная изоляция
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Внутренние противоречия ЕС и угрозы распада блока
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Русские авиатриссы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Режим ЧС в краснодарском края и отечественная орбитальная станция
23:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Старое доброе "налево": почему люди изменяют
23:33
25 мин
Контекст
Что дальше
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Почему возникает повышенный аппетит, когда холодно

Диетолог рассказала, из-за чего возникает повышенный аппетит

Фастфуд - РИА Новости, 1920, 12.12.2024
Читать в
Дзен
Что делать, если чувство голода возникает постоянно, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Растительный белок - РИА Новости, 1920, 15.11.2024
Гастроэнтеролог рассказала о вреде соевого белка в продуктах
Что делать с повышенным аппетитом, когда постоянно хочется что-нибудь съесть? Как правило, это происходит из-за недостатка каких-то компонентов питания, витаминов и микроэлементов, считает врач-диетолог Елена Соломатина. В интервью радио Sputnikона отметила, что следует различать реальный голод и аппетит, вызванный, например, реакцией "вижу-хочу".
«

"Сейчас редко кто испытывает реальное чувство голода. В основном мы этого не допускаем, устраивая себе перекусы. Но если перед человеком постоянно на столе присутствует, например, вазочка с конфетами, то это может вызывать аппетит. Или, если рядом кто-то ест, потому что запахи еды провоцируют человека пойти и тоже что-нибудь съесть. Так заложено в нашем мозге, поэтому сначала стоит подумать, а нужно ли это сейчас и реально ли вы голодны", − полагает Елена Соломатина.

Она добавила, что, кроме человеческих реакций, повышенный аппетит может быть вызван отсутствием витаминов и микроэлементов. В первую очередь на это влияет недостаток белка.
«
"У многих есть белковые недостаточности, потому что зачастую мы не потребляем качественного белка. То есть мы едим, например, сосиски, колбасу, фастфуд, где крайне мало белка. А если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то даже такой белок, который поступает в организм, плохо расщепляется, соответственно из него плохо простраиваются наши белки. В итоге, это все приводит к повышенному аппетиту. Но вместо того, чтобы съесть, скажем, кусок индейки с зеленым салатом, человек покупает батончик, что, конечно, катастрофа, потому что это будет дальше приводить только к нарастанию различного рода проблем от неправильного питания", − предупреждает Елена Соломатина.
Помимо белка, та еда, которую мы в основном едим, не содержит многих компонентов, нужных нашему организму, продолжает диетолог.
«
"Более того, наша еда содержит много ненужного, как, например, дополнительный сахар, быстрые углеводы и так далее, которые вымывают некоторые компоненты из нашего организма. И вот такое несбалансированное питание тоже приводит к повышенному аппетиту, когда человек ест не потому, что он голоден, а потому что хочется. К тому же, человек в принципе сейчас, глобально, съедает значительно больше, чем ему нужно на самом деле, и не успевает истратить полученное количество энергии", − подмечает Елена Соломатина.
По мнению диетолога, к повышенному аппетиту может приводить инсулинорезистентность – скачки сахара в крови, – спровоцированные едой с быстрыми углеводами вместо клетчатки.
«
"Либо повышенный аппетит возникает из-за нехватки хрома в организме. Хром — это тот компонент, который помогает протаскивать как раз глюкозу в клетки, за счет чего они быстрее насыщаются и дают команду в мозг, что энергию получили. Либо это нехватка магния или нехватка витаминов группы В. Недостаток клетчатки очень сильно воздействует на наш метаболизм и на наши ощущения сытости. Недостаток йода, селена, ну и главное − витамина D тоже может приводить к повышенному аппетиту. Поэтому все эти факторы нужно пересмотреть, разобраться с дефицитами витаминов и микроэлементов, и тогда повышенный аппетит уйдет сам собой", − заключила Елена Соломатина.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Положение ВСУ на фронте, мирные переговоры и волна поджогов в РФА нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертоновАльтернативные источникиГлавные темы часа. 01:00Продвижение армии РФ и военное вторжение Молдавии в ПриднестровьеТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеТы подарки нам принес?Главные темы часа. 02:00Забытая столица России и опричнина при Иване ГрозномЗасечная черта и русские "рыцари"Собачьи каляки и кошачьи маляки: сколько стоит "животный" абстракционизмУшел де-юре, уходит и де-фактоГлавные темы часа. 03:00Запрет западных мессенджеров и потолок цен в таксиМедицинская династия: БоткиныГлавные темы часа. 04:00Переговоры Путина и Фицо и новые санкции против России"Христианская демократия" объединяет Запад?Кто вы, мистер Винни-Пух?Главные темы часа. 05:00Будущее мировой экономики, энергетический кризис в Абхазии и новые санкцииКлючевая ставка в РФ, экономика Украины и махинации МФОЮрий Левитан – главный голос Советского СоюзаСказ про то, как американец русских мирилГлавные темы часа. 06:00Советское иновещание: как это былоГлавные темы часа. 07:00Россия без многоженства, будущее WhatsApp, запреты на маркетплейсахШтаны или шампанское?Главные темы часа. 08:00Скандалы с чиновниками, амбиции Трампа, блокировка WhatsApp, топ книгГлавные темы часа. 10:00Провокации ВСУ, политические итоги года и образ мужчины в медиаГлавные темы часа. 12:00Крушение судна, военные ЕС на Украине, срок работы МКСНе слушайте диванных экспертовГлавные темы часа. 12:30Тарас Сидорец. "Взятка" Зеленского, украинские ракеты и справедливый мирГлавные темы часа. 13:00Опасность снижения ставки ЦБ и оборонный бюджет СШАГлавные темы часа. 13:30Отставки и новые кризисы: как Европа пережила 2024 годГлавные темы часа. 14:00Диверсии в РФ и уголовный срок для ЗеленскогоГлавные темы часа. 14:30Как назначить на Украине легитимную власть?Главные темы часа. 15:00Новое правительство Франции и запрет пиротехникиГлавные темы часа. 15:30Ставка туристического налога и запрет звонков через мессенджерыГлавные темы часа. 16:00Президентские выборы, эффективность ДЭГ и "Время героев"Главные темы часа. 16:30Нужен ли Трампу мир на Украине?Главные темы часа. 17:00Когда закончится украинский конфликт?Главные темы часа. 17:30Растраты военной помощи для Украины и новая власть в СирииГлавные темы часа. 18:00Встреча Путина и Трампа и волна поджогов в РоссииГлавные темы часа. 19:00Отечественные супергерои и уголовные дела для иноагентовГлавные темы часа. 20:00В чем особенность русской культуры?Главные темы часа. 21:00Отечественное ПО и сложности импортозамещения в ITГлавные темы часа. 21:30Технологическая база в российском IT и реестр отечественных разработокГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Попытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставкаОшибка или вынужденная необходимость?Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 01:00Женщина на шаре в погоне за эффектом: отвага, помноженная на глупостьВошли с пафосом, ушли с позоромАй да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Главные темы часа. 02:00Венерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Что дальшеЗУНТ против СПС: выбор ЛомоносоваГлавные темы часа. 03:00Африканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоКартофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океанеГлавные темы часа. 04:00Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирКогда размер имеет значение, или Как стать гомеопатомГлавные темы часа. 05:00Что значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегВ начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 06:00Тайна "Белой горы": как сапотеки обманули конкистадоровРусское – значит отличное!Главные темы часа. 07:00Встречи Путина, Трамп о Гренландии, евро в Молдавии, маги и траты россиянРеспублики-однодневкиГлавные темы часа. 08:00Встреча лидеров стран СНГ и политика диктата СШАРусские авиатриссыГлавные темы часа. 09:00Инфляция в РФ и цены на гаджеты, многоженство, мемы года и ГОСТ на шаурмуГлавные темы часа. 11:00Достижения ВС РФ за 2024 год, экологический диктант и цифровое будущееГлавные темы часа. 12:00Предотвращение теракта, работа мигрантов, новые правила по кредитамГлавные темы часа. 12:30Виталий Серуканов. Удар по энергетике Украины и бизнес в новых регионах РФГлавные темы часа. 13:00Крушение самолета Баку-Грозный и массированный удар ВС РФ по УкраинеГлавные темы часа. 13:30Что будет модно в 2025 году?Главные темы часа. 14:00Борьба с неплательщиками алиментов и обязательная 13-ая зарплатаГлавные темы часа. 14:30"Охлаждение" заемщиков и вовлечение детей в преступленияГлавные темы часа. 15:00Продвижение ВС РФ, неформальный саммит СНГ и льготная ипотекаГлавные темы часа. 15:30Режим ЧС в краснодарском края и отечественная орбитальная станцияГлавные темы часа. 16:00Книги года: что россияне читали в 2024-ом году?Главные темы часа. 16:30Старое доброе "налево": почему люди изменяютГлавные темы часа. 17:00Воровство замороженных активов РФ и международная изоляцияГлавные темы часа. 17:30Внутренние противоречия ЕС и угрозы распада блокаГлавные темы часа. 18:00Авиакатастрофа в Казахстане и суд над властями УкраиныГлавные темы часа. 19:00Почему возникает повышенный аппетит, когда холодно