https://radiosputnik.ru/20241106/shipovnik-1974487082.html
Как правильно заваривать шиповник для максимальной пользы здоровью
Как правильно заваривать шиповник для максимальной пользы здоровью - Радио Sputnik, 06.11.2024
Как правильно заваривать шиповник для максимальной пользы здоровью
Радио Sputnik, 06.11.2024
2024-11-06T02:00
2024-11-06T02:00
2024-11-06T02:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
ирина бережная
ягоды
иммунитет
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/155518/60/1555186068_0:0:3056:1720_1920x0_80_0_0_5d8ecee846521329c03ca6ef14e5df35.jpg
Сахар во фруктах, польза ягод для детей, ростовой скачок и набор веса летом
– Сколько сахара содержится во фруктах, и что делать, если ребенок не ест ягоды?
– Ребенок сильно вырос за лето и прибавил в весе. Что является нормой в этом вопросе?
Ответы на эти и другие вопросы – в авторской программе педиатра Антона Равдина "Большим о маленьких" на радио Sputnik.
Антон Равдин: это не лишено здравого смысла, сахара там действительно много. И питаться целыми днями одними фруктами не очень здорово. Особенно для растущего организма, которому нужен строительный материал в виде белка. Есть одну клетчатку с углеводами – это вообще не здоровый рацион, ни для кого.
Антон Равдин: питание должно быть разнообразным. Это основной постулат. Ребенок за неделю должен съедать не меньше 20 разнообразных продуктов. Желательно из разных категорий. Чтобы это были и белки, жиры и углеводы. Белки желательно животного происхождения.
audio/mpeg
В сезон простуд хорошим средством для профилактики ОРВИ может служить шиповник, но важно правильно его заваривать, рассказала в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог Ирина Бережная.Ягоды шиповника – доступное и эффективное средство для укрепления иммунной системы, считает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. В интервью радио Sputnik она назвала полезные свойства растения."На самом деле шиповник крайне полезное растение, его ягоды обладают и антиоксидантным, и иммуностимулирующим, и тонизирующим действием. Но их надо правильно сушить либо замораживать – это первый момент. Второй момент – завариваете не крутым кипятком, не варите ягоды. Если вы хотите получить максимальную пользу от витамина C, которым богаты ягоды шиповника, настаиваете 30-40 минут, потом можно спокойно употреблять. Можно делать лимонады, компоты, все что угодно", – пояснила Ирина Бережная.Но даже у такого, казалось бы, суперполезного продукта есть ограничения, предупредила врач."Есть люди, у которых аллергия, например, на какие-то растения, поэтому может быть и аллергическая реакция. Соответственно, все должно быть разумно, употребляйте шиповник без фанатизма. Сиропы, которые продаются в магазинах и аптеках, – сладкие и не имеют той пользы, которая есть у сушеной или замороженной ягоды", – отметила Ирина Бережная.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20240912/yagody-1971992312.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, ирина бережная, ягоды, иммунитет, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Ирина Бережная, Ягоды, Иммунитет, Подкасты – Радио Sputnik
