https://radiosputnik.ru/20241021/vinograd-1974192741.html
Диетолог рассказала, в чем сила винограда
Диетолог рассказала, в чем сила винограда - Радио Sputnik, 21.10.2024
Диетолог рассказала, в чем сила винограда
Радио Sputnik, 21.10.2024
2024-10-21T04:00:00+03:00
2024-10-21T04:00:00+03:00
2024-10-21T04:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
марият мухина
здоровье – радио sputnik
токсины
холестерин
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0a/14/1825482879_0:159:3078:1890_1920x0_80_0_0_a536fa39d9052d048513b4c1303c246e.jpg
https://radiosputnik.ru/20240904/slivy-1970168037.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, марият мухина, здоровье – радио sputnik, токсины, холестерин
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Марият Мухина, Здоровье – Радио Sputnik, Токсины, холестерин
Диетолог рассказала, в чем сила винограда
Диетолог Мухина назвала полезные свойства винограда
Какие полезные свойства есть у винограда, в интервью радио Sputnik рассказала доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.
Многие диетологи недолюбливают виноград за сладость и не рекомендуют включать его в рацион людям с лишним весом и нарушениями углеводного обмена. Остальным виноград показан, считает доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина. В интервью радио Sputnik она пояснила, какие полезные вещества содержатся в ягодах.
«
"В винограде есть разные, в зависимости от цвета, полифенолы и антиоксиданты. Фиолетовый виноград содержит антоцианы − противораковые полифенолы, благодаря которым происходит стабилизация свободных радикалов и вывод из организма тяжелых металлов и токсинов. Виноград красного, розового цвета содержит антиоксидант − кверцитин, который полезен при сердечно-сосудистых и вирусных заболеваниях. В зеленом винограде очень много магния, что также хорошо для сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, в нем много калия, который расширяет сосуды и устраняет плохой холестерин. Плюс, есть рутин, укрепляющий сосудистую стенку", − пояснила Марият Мухина.
Не стоит забывать и о виноградных косточках, продолжила диетолог.
«
"Косточки полезны тоже, потому что они содержат нерастворимую клетчатку и омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты", − отметила Марият Мухина.
Для здорового человека суточная норма винограда составляет 100-200 г, а если это изюм, то 50 г в день, уточнила диетолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
