https://radiosputnik.ru/20241018/bol-1973955739.html
Как правильно сидеть, чтобы не болела спина
Как правильно сидеть, чтобы не болела спина - Радио Sputnik, 18.10.2024
Как правильно сидеть, чтобы не болела спина
Радио Sputnik, 18.10.2024
2024-10-18T02:00:00+03:00
2024-10-18T02:00:00+03:00
2024-10-18T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
боль
мебель
https://cdn.radiosputnik.ru/images/103252/35/1032523596_0:138:2048:1290_1920x0_80_0_0_8c6e2c62cb30b83a707f592e2d9de79a.jpg
Выпрями спину! Чем опасен детский сколиоз
Деформация позвоночного столба - не только проблема взрослых людей, ведущих сидячий образ жизни. Она встречается и у детей. Ее считают аномалией развития позвоночника, которая вызвана различными причинами. В каких случаях появляется заболевание? Какие этапы формирования проходит детский позвоночник? Влияют ли не этот процесс нагрузки и перегрузки? В чем опасность сколиоза? На эти и другие вопросы отвечает в программе "Большим о маленьких" педиатр Антон Равдин.
Антон Равдин: у девочек чаще развивается сколиоз, причины - это генетический фонд, они более хрупкие, более эластичные. Носить каблуки нужно только разово на какие-то мероприятия.
Антон Равдин: чем раньше определить проблему, тем лучше. Когда маме и папе становится очевидно, что у ребенка одно плече ниже другого - это уже сложнее лечить.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20240903/skolioz-1969404633.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, боль, мебель
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, боль, Мебель
Как правильно сидеть, чтобы не болела спина
Реабилитолог дал рекомендации тем, кто ведет сидячий образ жизни
Если большую часть времени вы проводите сидя, важно это делать правильно, считает реабилитолог Владимир Бондаренко. В интервью радио Sputnik он объяснил, как нужно сидеть, чтобы поясница не затекала.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую жалуются на боли в спине. Причиной неприятных ощущений может быть неправильно подобранный стул или стол, отметил в интервью радио Sputnik реабилитолог, специалист по механотерапии, основатель и руководитель Центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко.
«
"Не нужно, чтобы стул был слишком высокий или слишком низкий, потому что если стул высокий, а стол – низкий, то придется как бы нависать над рабочим местом, округляя грудной отдел спины. А если стул слишком низкий, а стол – высокий, то тогда наоборот руки будут слишком задираться вверх, поясница будет еще больше нагружаться", – уточнил Владимир Бондаренко.
Излишне высокие или низкие столы и стулья тоже не добавляют спине здоровья, подчеркнул эксперт
«
В случае, если и стол, и стул низкие, тогда колени будут задраны наверх и на поясничный отдел опять же будет больше нагрузки. А у излишне высокого рабочего места, ноги повисают и увеличивают поясничный лордоз (изогнутость позвоночника вперед, – ред.). Хорошо иметь небольшую подпорку на спинке стула, чтобы поясница имела естественный изгиб", – советует Владимир Бондаренко.
Важно также позаботиться о степени жесткости стула, считает реабилитолог.
«
"Стул не должен быть супермягким, в котором ты растворяешься, но и не должен быть чересчур жестким, чтобы не отсидеть седалищные бугры. Если стул жесткий, становится больно сидеть, и мы начинаем искать позицию, в которой не больно, а эта позиция не всегда правильная для спины", – предупредил Владимир Бондаренко.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
