https://radiosputnik.ru/20240618/chereshnya-1953442503.html
Можно ли на черешне сбросить вес? Мнение диетолога
Можно ли на черешне сбросить вес? Мнение диетолога - Радио Sputnik, 18.06.2024
Можно ли на черешне сбросить вес? Мнение диетолога
Радио Sputnik, 18.06.2024
2024-06-18T02:00:00+03:00
2024-06-18T02:00:00+03:00
2024-06-18T02:00:00+03:00
сказано в эфире
черешня
наталья круглова
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
ягоды
подкасты – радио sputnik
похудение
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/06/05/1572500419_692:228:2848:1441_1920x0_80_0_0_c355c0bacd751616887538e0af427723.jpg
Меню для друзей. Французский омлет, салат, холодник и рагу по-деревенски
Что это мы всё о себе, да о себе… Дачу в порядок привели, на грядках рассада "колосится". Пора и похвастаться! К тому же Международный день друзей можно отметить, пусть приедут, подивятся, комплиментов наговорят. А в благодарность за похвалу чем-то вкусным угостить. Собственно, званую трапезу можно устраивать в любое время – утром, днём или вечером, кому как заблагорассудится. А вот что было бы идеальным для званого завтрака, обеда или ужина? Своими советами в программе "Заливное" на радио Sputnik делится шеф-повар, разработчик авторского меню, член правления Национальной ассоциации кулинаров России, призёр международных кулинарных чемпионатов Денис Перевоз.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20240608/kletchatka-1951025988.html
https://radiosputnik.ru/20240605/yagoda-1950737274.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
черешня, наталья круглова, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, ягоды, подкасты – радио sputnik, похудение
Сказано в эфире, Черешня, Наталья Круглова, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Ягоды, Подкасты – Радио Sputnik, Похудение
Можно ли на черешне сбросить вес? Мнение диетолога
Диетолог Круглова объяснила, стоит ли устраивать "черешневые" разгрузочные дни
Вкусную и низкокалорийную черешню многие считают идеальным продуктом для разгрузочного дня. Стоит ли прислушаться к этому мнению, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова.
Сезон черешни пропускать нельзя, уверена врач-диетолог Наталья Круглова. По ее словам, здоровому человеку можно есть это лакомство по 300-400 граммов в день, не опасаясь набора лишних килограммов.
«
"В черешне есть витамин С, калий, пищевые волокна, в некотором количестве содержится и витамин А. Ее калорийность – около 50-60 ккал на 100 граммов продукта, поэтому порядка 300-400 граммов черешни в день вполне вписываются в рацион. Мы обычно не обвиняем какой-то один продукт в наборе веса, это всегда превышение общей калорийности рациона, и черешня – явно не та еда, которая будет этот избыток создавать", – отметила Наталья Круглова в интервью радио Sputnik.
Наоборот, в интернете есть множество публикаций, авторы которых предлагают устраивать "черешневые" разгрузочные дни для снижения веса. Диетолог не рекомендует следовать этим советам. Если целый день есть только черешню, после такой "разгрузки" неизбежно наступит переедание, предупредила эксперт.
«
"Если устроить такой разгрузочный день, то человек может чувствовать сильный голод, поскольку черешня не насыщает на длительное время. Человек будет лишен белковых продуктов, которые как раз таки дают насыщение и необходимы для поддержания мышечной ткани в организме. На следующий день или через пару суток после такого эксперимента может быть переедание, и тогда весь эффект от разгрузочного дня, в общем-то, полностью нивелируется", – сказала Наталья Круглова.
Если у человека есть заболевание пищеварительной системы, нарушение углеводного обмена или индивидуальная непереносимость черешни, злоупотреблять этим продуктом не следует, заключила она.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
