Врач дал советы дачникам, как работать на грядках без вреда для здоровья
Терапевт Хухрев перечислил правила безопасной работы на дачном участке
© iStock.com / IRINA NAZAROVA
Читать в
Каких правил надо придерживаться во время работы на дачном участке, чтобы не навредить здоровью, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Алексей Хухрев.
Дачный сезон в разгаре и трудолюбивые владельцы загородных участков значительную часть времени проводят на грядках. Однако без соблюдения определенных условий физическая работа на открытом воздухе может причинить вред здоровью, предупредил кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев.
«
"Работаем в ранние часы и в поздние, до того и после того, как солнце максимально поднимается у нас над головой. Это до 11 утра и с 16 вечера. Когда солнце непосредственно над вами, оно будет жечь и перегревать организм. Даже утром и вечером обязательно пользоваться защитными кремами и надевать головные уборы", – порекомендовал Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.
Важно не забывать принимать лекарства, прописанные врачом, и иметь под рукой антигистаминные препараты, продолжил он.
«
"Антигистаминные препараты нужны, чтобы было что принять, если кто-то вдруг куснет, обожжет. Это позволит сберечь время для того, чтобы добраться до больницы, если возникнет серьезная аллергическая реакция. Если кусают какие-то насекомые – осы, шершни, пчелы – надо знать, что в состав их ядов входят, как правило, кислоты. В таком случае очень полезно сделать лепешечку из питьевой соды, чуть-чуть смочив водой, и приложить на место укуса, под пластырь, тогда кислота нейтрализуется", – уточнил Алексей Хухрев.
Большое значение имеет также поза, в которой работает человек, добавил врач.
«
"Лучше завести себе высокие грядки, где-то 45 сантиметров: ты сел и спокойно полешь. Наколенники себе завести или какую-нибудь садовую подушечку тоже более физиологично, чем работать вниз головой. Иначе потом человек разгибается и от ортостатической гипотензии валится в ту же грядку. Ортостатическая гипотензия – это когда человек долго стоял, согнувшись, а потом разгибается, и кровь не добирается в моменте до головы. Тогда очень у многих возникает сильное головокружение, в глазах темнеет", – объяснил Алексей Хухрев.
Работать с землей следует в перчатках, чтобы руки не растрескались и в ранки не попали микробы, заключил врач.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
