https://radiosputnik.ru/20240509/voditel-1944730943.html

Терапевт назвала безопасные способы взбодриться за рулем

Терапевт назвала безопасные способы взбодриться за рулем - Радио Sputnik, 09.05.2024

Терапевт назвала безопасные способы взбодриться за рулем

Радио Sputnik, 09.05.2024

2024-05-09T04:00

сказано в эфире

татьяна романенко

общество – радио sputnik

авто

здоровье – радио sputnik

сон

подкасты – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/150587/63/1505876361_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_41c73a0666c31e7f686c3255e6d8eab8.jpg

Электромобили - светлое завтра или фальстарт?

Электромобиль Tesla Y стал самым продаваемым автомобилем в мире. Означает ли это конец эпохи двигателей внутреннего сгорания (ДВС)? В России участники автомобильного рынка и крупнейшие государственные корпорации все ближе к созданию универсальной платформы для собственного электромобиля. По крайней мере, на этот счет идут вполне конструктивные консультации. Что будет лучше для нашего авторынка - одна или несколько разных отечественных "электричек"? Нужна ли единая платформа и единый аккумулятор? Об этом и не только в программе "Поехали!" с Игорем Моржаретто.

audio/mpeg

Водителей в дороге нередко одолевает усталость. Как взбодриться за рулем без вреда для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik терапевт Татьяна Романенко.Почувствовав сонливость за рулем, некоторые люди пытаются взбодриться с помощью энергетиков, но высокая концентрация кофеина и сахара делает эти напитки небезопасными, считает терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко. По словам врача, водителям лучше употреблять чай или кофе, где эти вещества содержатся в умеренном количестве."Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным (улучшающим циркуляцию кислорода в организме, – ред.) действием на центральную нервную систему. Кроме того, с помощью жидкости мы поддерживаем свой водный баланс и способствуем активизации обменных процессов. Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго", – пояснила Татьяна Романенко.Бодрящим эффектом обладают и некоторые продукты, продолжила врач."Хорошо помогает горький шоколад, потому что в нем тоже содержится кофеин и масло какао-бобов. Фрукты подходят, потому что в них есть и глюкоза, и фруктоза. Эти простые углеводы сразу поступают в головной мозг и дают ощущение бодрости, повышают работоспособность. Кроме того, сам физиологический процесс глотания, когда мы заставляем работать гладкую мускулатуру, тоже будит организм", – добавила Татьяна Романенко.Но лучший способ взбодриться – остановиться в безопасном месте и поспать 10-15 минут, уверена она. Не нужно бороться с собой: если накатила сонливость, лучше дать организму кратковременный отдых, заключила врач-терапевт.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20240505/omyvayka-1943710404.html

https://radiosputnik.ru/20240409/benzin-1938816891.html

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

2024

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdn.radiosputnik.ru/images/150587/63/1505876361_142:0:1919:1333_1920x0_80_0_0_a1459281f63040e4c24392a957ec8537.jpg

1920

true

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

татьяна романенко, общество – радио sputnik, авто, здоровье – радио sputnik, сон, подкасты – радио sputnik

Сказано в эфире, Татьяна Романенко, Общество – Радио Sputnik, Авто, Здоровье – Радио Sputnik, Сон, Подкасты – Радио Sputnik

Сказано в эфире

Терапевт назвала безопасные способы взбодриться за рулем

Терапевт Романенко дала советы водителям, как справиться с сонливостью за рулем

Водитель открывает бутылку воды за рулем - РИА Новости, 1920, 09.05.2024

Читать в

Дзен

Водителей в дороге нередко одолевает усталость. Как взбодриться за рулем без вреда для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik терапевт Татьяна Романенко.

Автосервис - РИА Новости, 1920, 05.05.2024

Автоэксперт рассказал, как сэкономить на омывающей жидкости

5 мая, 04:00

Почувствовав сонливость за рулем, некоторые люди пытаются взбодриться с помощью энергетиков, но высокая концентрация кофеина и сахара делает эти напитки небезопасными, считает терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко. По словам врача, водителям лучше употреблять чай или кофе, где эти вещества содержатся в умеренном количестве.

"Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным (улучшающим циркуляцию кислорода в организме, – ред.) действием на центральную нервную систему. Кроме того, с помощью жидкости мы поддерживаем свой водный баланс и способствуем активизации обменных процессов. Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго", – пояснила Татьяна Романенко.

Поехали!

Электромобили - светлое завтра или фальстарт?

7 апреля, 16:04

Бодрящим эффектом обладают и некоторые продукты, продолжила врач.

"Хорошо помогает горький шоколад, потому что в нем тоже содержится кофеин и масло какао-бобов. Фрукты подходят, потому что в них есть и глюкоза, и фруктоза. Эти простые углеводы сразу поступают в головной мозг и дают ощущение бодрости, повышают работоспособность. Кроме того, сам физиологический процесс глотания, когда мы заставляем работать гладкую мускулатуру, тоже будит организм", – добавила Татьяна Романенко.

Но лучший способ взбодриться – остановиться в безопасном месте и поспать 10-15 минут, уверена она. Не нужно бороться с собой: если накатила сонливость, лучше дать организму кратковременный отдых, заключила врач-терапевт.

Автомобиль во время заправки на мультизаправочном комплексе. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 09.04.2024

Эксперт дала прогноз, насколько подорожает бензин к дачному сезону

9 апреля, 13:21

Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

Сказано в эфире Татьяна Романенко Общество – Радио Sputnik Авто Здоровье – Радио Sputnik Сон Подкасты – Радио Sputnik