Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказал, кому вреден орех макадамия - Радио Sputnik, 24.03.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Дневной ракурс
13:04
21 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
День в истории
Раздельное обучение в СССР
03:55
1 мин
Узнать за 90 секунд
"Последний романтик" Аполлон Григорьев
03:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Покушение на Трампа: причины и последствия
04:04
24 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Союзники России, политическое насилие в США и ЕС, образ консерваторов
04:31
24 мин
День в истории
Генерал-губернатор Новороссии граф Ланжерон
04:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
Как отразится в экономике покушение на Трампа?
05:04
50 мин
День в истории
Пуск Протона
05:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Император Петр I: автор великой эпохи
06:04
24 мин
Рассказы из русской истории
История Георгиевского креста, основание Санкт-Петербурга и военная форма
06:29
24 мин
День в истории
Раздельное обучение в СССР
06:55
1 мин
Узнать за 90 секунд
Царь среди колоколов, или Великий немой
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Тында Рида
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Династия Строгановых
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Раздельное обучение в СССР
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как американец русских мирил
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Генерал-губернатор Новороссии граф Ланжерон
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Провальные маневры Королевского флота
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Пуск Протона
15:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
БАМ – труда и жизни школа
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Раздельное обучение в СССР
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Тында Рида
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Генерал-губернатор Новороссии граф Ланжерон
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Династия Строгановых
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
День в истории
Пуск Протона
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как американец русских мирил
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Раздельное обучение в СССР
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Диетолог рассказал, кому вреден орех макадамия

Диетолог Бобровский рассказал, кому лучше воздержаться от употребления макадамии

CC BY 2.0 / Forest and Kim Starr / Орех макадамия
Орех макадамия - РИА Новости, 1920, 24.03.2024
Читать в
Макадамию называют "королем орехов". Какими целебными свойствами обладает этот продукт и кому не стоит им злоупотреблять, объяснил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский.
Авокадо  - РИА Новости, 1920, 22.03.2024
Больше вреда, чем пользы: какое авокадо есть нельзя
Орех макадамия богат витаминами, полезными жирами, клетчаткой и микроэлементами, отметил кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
«
"Макадамия содержит магний, особенно полезный для людей пожилого возраста. Это профилактика остеопороза. Также орех может служить источником цинка и железа, содержит большое количество клетчатки и богат мононенасыщенными жирами. Это полезные жиры, которые помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижают уровень холестерина в крови. В макадамии есть витамины группы В и Е, от которых напрямую зависит здоровье мозга. Орех улучшает когнитивные функции. Кроме того, он помогает при артритах и головной боли, нормализирует микрофлору кишечника", – добавил Бобровский в интервью радио Sputnik.
Минус "короля орехов" в том, что этот продукт высококалориен, продолжил диетолог. По словам врача, при некоторых заболеваниях макадамию не стоит включать в рацион.
«
"В 100 граммах орехов содержится 718 килокалорий, то есть его калорийность – почти как у чистого растительного масла. В принципе, если нет противопоказаний, то можно съедать по пять-семь очищенных орехов. При склонности к набору лишнего веса злоупотреблять макадамией не стоит. Также следует воздержаться от употребления ореха людям с заболеваниями пищеварительного тракта, при желчнокаменной болезни или панкреатите, а также всем, у кого есть нехорошая реакция на слишком жирные продукты", – предупредил Андрей Бобровский.
Диетолог не рекомендует покупать орехи, подвергавшиеся тепловой обработке.
«
"Если вываривают орех в ванильном сиропе, это нехорошо. Многие производители пользуются этим приемом, однако после термической обработки пользы от продукта будет меньше. Например, при высокой температуре разрушаются витамины группы В и Е, и содержание полезных веществ уменьшается", – пояснил Андрей Бобровский.
При выборе орехов необходимо обращать внимание на их цвет, запах и вкус: запах должен быть свежим, цвет – одинаковым, а вкус – не прогорклым, заключил диетолог.
Тушеная капуста - РИА Новости, 1920, 18.03.2024
Врач дала рекомендации по здоровому рациону в период Великого поста
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Карелия необыкновенная: тысячи рек и озерCветлейший князь Александр Горчаков – последний канцлер империиКарелия - мечта рыболова: все нюансы и особенностиГенерал-губернатор Новороссии граф ЛанжеронАкадемики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 01:00Большие деревья с историей и антисоциальные муравьедыГромкая история театра Ла СкалаПродухи в подвалах для кошек и правила ухода за пандамиКанал имени МосквыЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 02:00Визит Моди в Москву, парламент БРИКС и выставка "Россия"Удар по "Охматдету", саммит НАТО и интеграция Грузии в ЕССоюз – АполлонПриключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыГлавные темы часа. 03:00Почему человек должен жить среди животных? Часть перваяПочему человек должен жить среди животных? Часть втораяВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 04:00Турция требует от Сирии нормализации отношений и хочет в ШОСНикаких переговоров: ХАМАС и Израиль зашли в очередной тупик?Папа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 05:00Выставка "Иннопром": промышленность, технологии и автопромЕкатеринбург: удивительная столица промышленного УралаНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 06:00Холодные десерты на лето. Лимон-поссет, суп, панакота, галеты и маффиныПсихология одиночества: как перестать страдатьМода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 07:00Пожары в РФ, покушение на Трампа, штрафы за преследование, будущее доллараНеугомонный СеменГлавные темы часа. 09:00Стрельба в Трампа и выборы в США, НАТО и недовольство Зеленского, Евро-2024Царь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 11:00Работа YouTube в России и риск дедолларизацииГлавные темы часа. 11:30Штрафы за преследование, рейтинг органов власти и ответственные решения ИИГлавные темы часа. 12:00Деньги за пьяных водителей и новый курс адаптации мигрантовГлавные темы часа. 12:30Август Августович и Александрийский столпГлавные темы часа. 13:00Покушение на Трампа. Что дальше?Главные темы часа. 13:30Лесной пожар. Как правильно себя вести?Главные темы часа. 14:00Как отразится в экономике покушение на Трампа?БАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 15:00Мирный план Орбана: суть и перспективыНазваны регионы – лидеры по экспорту. Чем и с кем торгует Россия?Главные темы часа. 15:30В Госдуме хотят ввести штрафы за преследованиеЭстонский премьер подала в отставку. Что дальше?Туризм в заповедных местах: "за" и "против"Главные темы часа. 16:00Почему сервисы доставки грешат некачественной едой?Главные темы часа. 16:30Небесный крестный ход "Крылья победы ". Часть 1Главные темы часа. 17:00Покушение на Трампа: причины и последствияСоюзники России, политическое насилие в США и ЕС, образ консерваторовГлавные темы часа. 18:00Провал спецслужб США, Зеленский ждет РФ на конференции, пожары в КрымуГлавные темы часа. 19:00Предложение Зеленского, споры с Эстонией и уголовное дело ТрампаГлавные темы часа. 20:00Император Петр I: автор великой эпохиГлавные темы часа. 20:30История Георгиевского креста, основание Санкт-Петербурга и военная формаРусский барон Павел ШиллингГлавные темы часа. 21:00Реструктуризация "Яндекса", будущее "Роснано" и проблемы девелоперовГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Раздельное обучение в СССР"Последний романтик" Аполлон ГригорьевГлавные темы часа. 01:00Генерал-губернатор Новороссии граф ЛанжеронГлавные темы часа. 02:00Пуск ПротонаГлавные темы часа. 03:00Диетолог рассказал, кому вреден орех макадамия