Почему важно время от времени писать от руки, объяснила в интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия.
Даже в компьютерную эру не стоит полностью отказываться от ручного письма, считает клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. По ее словам, печатание на клавиатуре или набор знаков на экране гаджета совершено иначе влияет на работу мозга, чем использование карандаша или ручки.
«
"Если мы говорим об активности нейронов, то печатание на компьютере не заставляет наш мозг работать так, как ручное письмо. Когда мы пишем рукой, у нас активизируются те зоны, которые отвечают еще и за чтение, речь, за произвольное внимание, зрительное внимание, какие-то ассоциативные истории. То есть при письме наш мозг выполняет огромный пласт функций, выпадающий при печатании", – рассказала Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik
Чтобы поддерживать активность различных долей мозга, нужно какие-то вещи записывать от руки, советует эксперт.
«
"Писать надо обязательно. Понятно, что мы сейчас все работаем за компьютерами, но хотя бы какие-то пометки в ежедневнике надо делать вручную, записывать какие-то задачи для себя. Не надо тексты писать по две-три страницы, достаточно небольших заметок несколько раз в неделю, чтобы поддерживать мозг в активном состоянии", – уверена Ирина Хвингия.
В отличие от ручного письма, непрерывная работа за компьютером способствует перевозбуждению центральной нервной системы и переутомлению, предупредила нейропсихолог.
«
"Экран создает дополнительную активацию центральной нервной системы. А торможение происходит сложнее. В результате у нас мозг постоянно находится в перевозбужденном состоянии. Чем больше мы работаем за компьютером, тем быстрее устаем. Не просто так у нас каждые 50 минут рекомендуют отдыхать, отвлекаться от экрана. И человек, у которого налажена работа в офисе, уже знает, что 50 минут он работает за компьютером, а 10 минут занимается какой-то бумажной работой", – заключила Ирина Хвингия.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.