https://radiosputnik.ru/20240129/pokhudenie-1924214058.html

Нутрициолог дала совет, как похудеть, не отказываясь от еды

Нутрициолог дала совет, как похудеть, не отказываясь от еды - Радио Sputnik, 29.01.2024

Нутрициолог дала совет, как похудеть, не отказываясь от еды

Лучший способ похудеть – принимать пищу в тишине, считает нутрициолог Лидия Квашнина. Радио Sputnik, 29.01.2024

2024-01-29T19:02

2024-01-29T19:02

2024-01-29T19:02

еда

гаджеты

общество – радио sputnik

похудение

здоровье – радио sputnik

питание

https://cdn.radiosputnik.ru/images/99848/07/998480774_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_2cb45c7aaa202dbf86c74af51847d11d.jpg

МОСКВА, 29 января/ Радио Sputnik. Лучший способ похудеть – принимать пищу в тишине, считает нутрициолог Лидия Квашнина.По ее мнению, просмотр новостей или сериалов за едой замедляет пищеварение, в итоге человек съедает "в несколько раз больше еды, чем съел бы за столом в спокойной обстановке", написала специалист в соцсети "ВКонтакте"."Получи максимум пользы от еды, сконцентрируй свое внимание на вкусе пищи, ее пережевывании, чтобы твой мозг определил для себя, что сейчас он должен заниматься перевариванием пищи и регулировать выработку ферментов и гормона насыщения лептина", – цитирует нутрициолога ИА "Север Пресс".Радио Sputnik также рассказало, о чем говорит тяга к сладкому после занятий спортом.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20240129/kartofel-1923474695.html

2024

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

еда, гаджеты, общество – радио sputnik, похудение, здоровье – радио sputnik, питание