https://radiosputnik.ru/20231122/son-1910815291.html
Врач объяснила, почему после сна может болеть голова
Врач объяснила, почему после сна может болеть голова
Врач объяснила, почему после сна может болеть голова
Радио Sputnik, 22.11.2023
2023-11-22T02:00
2023-11-22T02:00
2023-11-22T02:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
сон
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/38385/00/383850080_0:202:2838:1798_1920x0_80_0_0_cd8cc6bb5efbec54e47724b313a29c0e.jpg
Почему сон - самый лучший доктор
Учеными доказано, что сон - не только время отдыха, но и время генеральной уборки и восстановления. Пока мы спим, в тканях мозга активизируются иммунные клетки, которые выводят мусор - отходы жизнедеятельности мозговых клеток.
Исследователи лаборатории "Умный сон" Саратовского университета обнаружили механизмы вывода токсинов, а также нашли способ улучшить процесс восстановления мозга.
audio/mpeg
Если вы часто просыпаетесь с головной болью, это может быть признаком опасного нарушения здоровья, предупредила врач-сомнолог Елена Царева. В интервью радио Sputnik она рассказала, на что следует обратить внимание.Головная боль может возникать в разное время суток, но если она беспокоит вас исключительно по утрам, то наиболее вероятная причина недомогания – нарушение режима сна, считает невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель сомнологической службы "Унисон" Елена Царева."Голова может болеть после пробуждения, если человек не соблюдает никакого режима. Организм находится в хронической адаптации к смене часовых настроек. То есть он пытается подстраивать сонный цикл таким образом, чтобы его окончание совпадало с желаемым временем пробуждения. Если попытка проснуться происходит во время глубокого сна, то пробуждение гораздо тяжелее, чем в начале либо в конце сонного цикла. Отсюда головные боли, недомогание и слабость", – уточнила Елена Царева в интервью радио Sputnik.Также голова после пробуждения может болеть из-за духоты в помещении, добавила она.Если утренние головные боли не проходят при соблюдении режима сна и регулярном проветривании спальни, необходимо обратиться к врачу, советует сомнолог. Симптом может указывать на серьезное нарушение здоровья, например, на остановки дыхания во сне, пояснила Елена Царева."Еще одна причина – это гипоксия, или кислородное голодание. Как правило, к этому состоянию приводит храп, во время которого происходит остановка дыхания во сне. Также головные боли могут быть следствием повышения артериального давления, и к этому также могут приводить остановки дыхания во сне. Головная боль может также свидетельствовать о внутреннем сопротивлении организма необходимости встать и что-то делать. Такое часто наблюдается при депрессии", – заключила врач.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20231120/gradusnik-1910130505.html
https://radiosputnik.ru/20231119/fitnes-1910125526.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, сон, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Сон, Подкасты – Радио Sputnik
Врач объяснила, почему после сна может болеть голова
Сомнолог Царева: головная боль после сна может говорить об остановках дыхания
Если вы часто просыпаетесь с головной болью, это может быть признаком опасного нарушения здоровья, предупредила врач-сомнолог Елена Царева. В интервью радио Sputnik она рассказала, на что следует обратить внимание.
Головная боль может возникать в разное время суток, но если она беспокоит вас исключительно по утрам, то наиболее вероятная причина недомогания – нарушение режима сна, считает невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель сомнологической службы "Унисон" Елена Царева.
«
"Голова может болеть после пробуждения, если человек не соблюдает никакого режима. Организм находится в хронической адаптации к смене часовых настроек. То есть он пытается подстраивать сонный цикл таким образом, чтобы его окончание совпадало с желаемым временем пробуждения. Если попытка проснуться происходит во время глубокого сна, то пробуждение гораздо тяжелее, чем в начале либо в конце сонного цикла. Отсюда головные боли, недомогание и слабость", – уточнила Елена Царева в интервью радио Sputnik.
Также голова после пробуждения может болеть из-за духоты в помещении, добавила она.
Если утренние головные боли не проходят при соблюдении режима сна и регулярном проветривании спальни, необходимо обратиться к врачу, советует сомнолог. Симптом может указывать на серьезное нарушение здоровья, например, на остановки дыхания во сне, пояснила Елена Царева.
«
"Еще одна причина – это гипоксия, или кислородное голодание. Как правило, к этому состоянию приводит храп, во время которого происходит остановка дыхания во сне. Также головные боли могут быть следствием повышения артериального давления, и к этому также могут приводить остановки дыхания во сне. Головная боль может также свидетельствовать о внутреннем сопротивлении организма необходимости встать и что-то делать. Такое часто наблюдается при депрессии", – заключила врач.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
