https://radiosputnik.ru/20231113/chay-1908726697.html
Диетолог рассказала о вредных свойствах чая
Диетолог рассказала о вредных свойствах чая
Диетолог рассказала о вредных свойствах чая
Радио Sputnik, 13.11.2023
2023-11-13T04:00:00+03:00
2023-11-13T04:00:00+03:00
2023-11-13T04:00:00+03:00
сказано в эфире
подкасты – радио sputnik
ирина бережная
общество – радио sputnik
чай
вред здоровью
сон
здоровье – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/05/13/1789576061_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_262444b61a757016a32fc123008d17a6.jpg
Сны на заказ и управление сновидениями
Сны на заказ и управление сновидениями
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20231109/immunitet-1908425947.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
подкасты – радио sputnik, ирина бережная, общество – радио sputnik, чай, вред здоровью, сон, здоровье – радио sputnik
Сказано в эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Ирина Бережная, Общество – Радио Sputnik, Чай, Вред здоровью, Сон, Здоровье – Радио Sputnik
Диетолог рассказала о вредных свойствах чая
Диетолог Бережная: чай нельзя пить после еды и во второй половине дня
Какое время не подходит для употребления чая и кому особенно вреден этот напиток, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Ирина Бережная.
Чай прекрасно бодрит и тонизирует благодаря высокому содержанию кофеина, отметила кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. Но именно из-за этого вещества у некоторых людей может возникать головная боль, тахикардия или диарея, предупредила она в интервью радио Sputnik.
«
"В чае в четыре раза больше кофеина, чем в кофе. Обычно природный кофеин переносится очень хорошо. Но есть люди с особой чувствительностью к нему. У них кофеин может вызывать боли в животе и диарею. У кого-то может начать болеть голова, повыситься давление, появиться тахикардия", – сказала Ирина Бережная.
Привычка пить чай в неподходящее время может привести к нарушению сна, даже если человек хорошо переносит кофеин, продолжила она.
«
"Если пить чай на ночь, то у вас будет нарушение сна. Поэтому чай всем полагается пить в первой половине дня", – уточнила Ирина Бережная.
Кроме того, в чае содержатся вещества, препятствующие усвоению витаминов и микроэлементов, поэтому его не рекомендуется пить сразу после еды, добавила она.
«
"В чае есть дубящие вещества, которые могут сами по себе нарушать переваривание определенных продуктов, всасывание витаминов, микроэлементов, поэтому чаем не стоит запивать еду. Лучше пить его для удовольствия, в совершенно отдельное от приема пищи время", – посоветовала Ирина Бережная.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
