Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказал, какую зелень добавить в салат для защиты от инфекций
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:51
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:57
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
эКспрессо
Итоги выборов в ФРГ, закредитованность и накопления россиян, индекс блина
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
Перспективы Зеленского, выборы в ФРГ, зависимость от мемов, польза роботов
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Куинджи
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Форд
14:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Чайкин
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Передвижение домов
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Море фосфор
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Эйфелева башня
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Врач рассказал, какую зелень добавить в салат для защиты от инфекций

Врач Бобровский: осенью зелень содержит максимальное количество полезных веществ

© iStock.com / XsandraСалат
Салат - РИА Новости, 1920, 06.11.2023
Читать в
Дзен
Какие виды зелени особенно полезно употреблять в сезон распространения ОРВИ, объяснил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
Половина банана - РИА Новости, 1920, 19.10.2023
Эксперт дал совет, как использовать банановую кожуру
Осенью, в сезон простуд и респираторных вирусных инфекций, необходимо включать в рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета, отметил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский. В частности, он советует есть больше зелени.
«
"Природа осенью запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления салатов и других блюд. Она накапливает осенью максимальное количество полезных веществ. В чем их польза? Зелень богата витамином C и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. Это очень важно, потому что осень у нас обычно ассоциируется с простудами, вирусами. Какая это зелень? В первую очередь базилик, укроп и петрушка", – перечислил Андрей Бобровский.
Как перестать есть сладкое, солить салаты и давать детям вредную еду
11 августа 2022, 07:33
iО выпуске
Профилактика с Геннадием Онищенко
Смотреть все эпизоды
Как перестать есть сладкое, солить салаты и давать детям вредную еду
- Много сладкого вредно, но что делать, если очень хочется шоколадку? - Соль в переизбытке - тоже яд, но россияне употребляют соли больше всех жителей планеты; - Детское питание: чем кормить ребенка в возрасте от года до трех? Об этом и многом другом в своей авторской программе "Профилактика" на радио Sputnik рассказывает академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. - Я с 1994 года я вообще не ем соленую пищу. Не солю ее. Хотя многие ее буквально засаливают. Особенно салаты сейчас пошли, как же не посолить салат с помидорами и огурцами. А еще разрезать огурец, посолить его и натереть. Вот это нельзя делать и не нужно. Потому что нам нужно где-то порядка 5 граммов соли в сутки. И она в мой организм поступает, но она поступает за счет тех продуктов питания, которые я ем. Дополнительно ее не надо добавлять. Что такое соль? Она держит в организме воду. А это давление, это гипертония и т.д. - Что делать, если ребенок плохо ест и капризничает. Есть здесь правила, которые некоторым могут не понравиться: нужно сделать рацион ребенка максимально разнообразным, еда для ребенка на ваш вкус должна быть недосоленной, необходимо учитывать индивидуальные особенности, количество приемов пищи может колебаться от трех-четырех до пяти-шести - уважайте выбор своего ребенка. Не давайте большие порции, следите за объемом - лучше потом дать добавку. Не жарьте, а готовьте на пару. Не давайте большими кусками, а режьте помельче. Второго блюда должно быть больше, чем первого, потому что второе - главный источник белка. Пробуйте чередовать домашнюю еду и специализированную по возрасту, таких продуктов очень много.
Диетолог рекомендует употреблять свежую зелень, не подвергая ее термической обработке.
«
"В одном недавнем исследовании было показано, что каждый час после того, как зелень сорвали, она может терять до 10% своих полезных качеств. Другими словами, чтобы получить максимальную пользу, нужно употреблять свежесобранную зелень. Еще она не должна подвергаться термической обработке, которая значительно снижает содержание витаминов и других полезных веществ", – уточнил Андрей Бобровский.
Девушка выбирает еду в холодильнике - РИА Новости, 1920, 25.10.2023
Врач назвала продукты, убивающие сосуды
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Слезы капали: Европу ждет perestroikaСтраусыМакдональдс заплатит за всеАнтироссийские санкции: кто остался на бобахМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 01:00Возвращение иностранных брендов и укрепление рубляМоре фосфорЭкономический раскол ЕС и США и цены на золотоЕГЭ: не отмена, а усовершенствованиеКонюховГлавные темы часа. 02:00Высыпания на губах и опасность родинок у детейКуинджиПолезный сон ребенка и выбор хорошего педиатраКто – домой, кто – на чужбинуЗданияГлавные темы часа. 03:00Всерьез и надолго: Россия и Эфиопия открывают новую страницу отношенийПередвижение домовКонфликт в ДРК: санкции против Руанды и призывы ООН к мируОблысениеЧайкинГлавные темы часа. 04:00ШпандауГерберт УэллсГлавные темы часа. 05:00Расследование гибели Михаила Лермонтова и российские кинопремьерыКожаСбор с продаж зарубежных книг и подготовка в Чемпионату России по футболуТранссибМагомаевГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев. Забытые герои войныБыкиЕгор Яковлев. Герои Отечественной войны 1812 годаАвтофутуризмГлавные темы часа. 07:00Гранты, донаты, налоговые льготы: чем города и страны заманивают рестлинг?Главные темы часа. 07:30Советы родителям: кто такие подростки и о чем с ними говоритьГлавные темы часа. 08:00День защитника Отечества, сделка Трампа по Украине и обмен пленнымиГлавные темы часа. 08:30Виктор Добросотский: мне интересно житьГлавные темы часа. 09:00Застрявшие тюлени в Казахстане, защита гобийского бурого медведяГлавные темы часа. 09:30Побег обезьян в Таиланде, кролик с имплантированным сосудомГлавные темы часа. 10:00Успехи российской армии, долги Киева перед США и сделка по УкраинеГлавные темы часа. 11:00Настоящие защитники Отечества, заявления из Британии, переговоры по УкраинеГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Советский исторический роман: началоГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Современный исторический роман: как написать хит?СуперлазерГлавные темы часа. 13:00Награждение Героев России и военная база "Форт-Трамп" в ПольшеГлавные темы часа. 13:30Рост тарифов ЖКХ и контроль за ценами на недвижимостьГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30СиртакиГлавные темы часа. 15:00"Мировой дипломат": как Саудовская Аравия становится "новой Швейцарией"Главные темы часа. 15:30Арабы против Трампа: смогут ли арабские страны спасти Палестину?Главные темы часа. 16:00Народное кино о войнеГлавные темы часа. 16:30Хроника будущей ПобедыГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Переговоры в Эр-Рияде, внешняя политика РФ и электронное голосованиеГлавные темы часа. 18:30Конфликт Трампа и Зеленского, выход США из ООН и саммит G20Главные темы часа. 19:00Выборы в Германии, болезнь папы римского и рыбный промысел в РФГлавные темы часа. 19:30Военные бюджеты РФ и США и спрос на отечественную электроникуГлавные темы часа. 20:00Живая история Северного КавказаГлавные темы часа. 20:30В эфиреГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Западная пропаганда: по проторенной дорожкеГлавные темы часа. 01:00Александр Коц: мы воюем с зеркаломАлександр Коц: к этой командировке я был не готовВ контексте тектонических измененийГлавные темы часа. 02:00Свобода слова по-европейскиФордГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Колоссальные потери: как по США ударили их же санкцииГлавные темы часа. 05:00Европа в пролетеГлавные темы часа. 06:00СалливанГлавные темы часа. 07:00Врач рассказал, какую зелень добавить в салат для защиты от инфекций