https://radiosputnik.ru/20231029/chtenie-1905652954.html
Офтальмолог дала совет, как не испортить зрение при чтении лежа
Офтальмолог дала совет, как не испортить зрение при чтении лежа
Офтальмолог дала совет, как не испортить зрение при чтении лежа
Радио Sputnik, 29.10.2023
2023-10-29T02:00:00+03:00
2023-10-29T02:00:00+03:00
2023-10-29T02:00:00+03:00
сказано в эфире
ирина лещенко
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
глаза
книги
https://cdn.radiosputnik.ru/images/sharing/article/1905652954.jpg?1698534001
https://radiosputnik.ru/20211129/golova-1760900052.html
https://radiosputnik.ru/20211015/glaz-1754735921.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ирина лещенко, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, глаза, книги
Сказано в эфире, Ирина Лещенко, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Глаза, книги
Офтальмолог дала совет, как не испортить зрение при чтении лежа
Офтальмолог Лещенко: читая лежа, нужно придерживаться определенных правил
Чтение перед сном может привести к ухудшению зрения, если вы лежите на животе или на боку, предупредила врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко. В интервью радио Sputnik она объяснила, как сделать это занятие безвредным для глаз.
Многие люди привыкли читать перед сном, однако делать это лежа можно лишь при соблюдении определенных правил, отметила врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова. Ирина Лещенко.
«
"Ни в коем случае нельзя читать лежа на животе или на боку. Это неправильно физиологически, не очень удобно для глаз, в таких положениях лучше не читать. Некоторое подростки укрываются одеялом с головой и смотрят в планшет в темноте, прячась от родителей, – это тоже вредно. При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться", – сказала Ирина Лещенко в интервью радио Sputnik.
Оптимальное положение для чтения лежа – на спине, считает офтальмолог.
«
"Есть четко определенное положение, единственная поза, которая допускается для чтения лежа – на спине. Голова должна быть достаточно высоко приподнята, для этого можно использовать высокие подушки, свет должен падать сверху. Книгу или планшет нужно держать не перед носом, а на расстоянии примерно 40 сантиметров. В таком положении читать разрешается", – заключила Ирина Лещенко.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
