МОСКВА, 9 октября/ Радио Sputnik. Пшенная каша укрепляет сосуды, костную систему и улучшает настроение, рассказала в интервью телеканалу "Москва 24" врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, в состав крупы входят кальций, калий и магний.
«
"Кальций отвечает за здоровье зубов, волос, ногтей костной системы, за передачу нервного импульса. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Магний расслабляет сосудистую стенку, улучшает настроение, предотвращает какие-то нервные вспышки", – объяснила врач.
Кроме того, пшенная каша богата витаминами группы B, особенно B1 и B2.
«
"Это хорошо влияет на нервную систему, на внешний вид", – добавила эксперт.
В эфире Радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, в чем польза кисломолочных продуктов и какова суточная норма их потребления.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.