https://radiosputnik.ru/20230822/vitaminy-1891271559.html
Врач объяснила, может ли организм накопить за лето витаминов
Врач объяснила, может ли организм накопить за лето витаминов
Врач объяснила, может ли организм накопить за лето витаминов
Надо ли принимать витаминные комплексы летом и в начале осени, когда в рационе много свежих фруктов и овощей, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
2023-08-22T02:00:00+03:00
2023-08-22T02:00:00+03:00
2023-08-22T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
подкасты – радио sputnik
витамины
продукты
https://cdn.radiosputnik.ru/images/sharing/article/1891271559.jpg?1692658801
"Пью на всякий случай": так ли безопасны витамины и БАДы?
Про А, В и С. На фоне пандемии люди бросились укреплять свой иммунитет, сметая с прилавков БАДы и витамины. В лидерах продаж - D3, который Минздрав рекомендует для профилактики коронавируса. При этом бесконтрольный прием пищевых добавок и витаминов может нанести серьезный вред организму.
Об увлечении витаминами и БАДами и чем оно опасно для организма - обсуждаем на радио Sputnik.
Матыскина: достаточно анализов крови и мочи. По результатам врач назначает препараты.
Мастыскина: важно сбалансировать питание. Витамины могут быть только добавкой и дополнением к полноценному питанию.
Мастыскина: кофе вымывает железо из организма. Я бы не рекомендовала им увлекаться.
Шуляк: имидж БАДов портят дельцы, которые не имеют регистрационных удостоверений.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20230814/kvas-1889336979.html
https://radiosputnik.ru/20230815/frukty-1890009913.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, подкасты – радио sputnik, витамины, продукты
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Подкасты – Радио Sputnik, Витамины, Продукты
Врач объяснила, может ли организм накопить за лето витаминов
Эндокринолог Казачкова: витаминные комплексы нужно принимать круглогодично
Надо ли принимать витаминные комплексы летом и в начале осени, когда в рационе много свежих фруктов и овощей, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Многие думают, что за летний период организм накапливает витаминов чуть ли не на год вперед благодаря обилию фруктов и овощей, однако это далеко не так, отметила врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
«
"Витаминные комплексы нужно принимать круглогодично. Если люди считают, что они летом поели фруктов и овощей, купленных на рынках или в магазинах, и набрались витаминов на целый год, это не так. Почва, на которой выращивают овощи и фрукты, часто бывает обеднена, витаминов не так много, без микроэлементов и витаминных добавок не обойтись. Тем более водорастворимые витамины через какое-то время выводятся из организма, накапливаются только жирорастворимые витамины – D, E, A. При этом у многих людей тот же витамин D – в постоянном дефиците, даже летом, а он участвует во всех процессах метаболизма", – пояснила диетолог.
Чтобы понять, какие именно комплексы вам подойдут, лучше всего обратиться к специалисту, продолжила она.
«
"Есть универсальные составы, есть персонализированные, когда есть недостаток по определенным витаминам. Я бы рекомендовала всегда проходить через специалиста. Потому что бывают ситуации, когда у авитаминоза или гипервитаминоза – очень стертая картина, и только доктор может понять – по сбору анамнеза, по клинической картине, – в чем дело, и назначить витамины", – сказала Казачкова в интервью радио Sputnik.
Врач также посоветовала в течение всего года принимать омега-3 жирные кислоты.
«
"Омега – это универсальный строитель нашей клеточной структуры, в частности, клеточной стенки. А от качества клеточной стенки зависит, как работают клетки. Если клеточная стенка нарушена или имеет какие-то дефекты, клетка не может исполнять свои функции и уничтожается, поэтому омега-3 кислоты нужно принимать на постоянной основе. В дополнение нужно принимать антиоксидантные средства, например, витамин E, биофлавоноиды, селен", – заключила Екатерина Казачкова.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
