Рейтинг@Mail.ru
Врач объяснила, как витамин D влияет на вес
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мир
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Ай да евнух: второе китайское изобретение - что это было?
10:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Рождение Таганки
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
12 мин
Узнать за 90 секунд
Что значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денег
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Московское наводнение 1908 года
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного века
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Перестройка и гласность
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мир
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Рождение Таганки
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Ай да евнух: второе китайское изобретение - что это было?
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Московское наводнение 1908 года
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Тында Рида
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
День в истории
Перестройка и гласность
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного века
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Рождение Таганки
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Врач объяснила, как витамин D влияет на вес

Врач Сычева: витамин D влияет на жировой и углеводный обмен, от него зависит стройность

© iStock.com / Moyo StudioДевушка принимает витамины
Девушка принимает витамины - РИА Новости, 1920, 08.07.2023
Читать в
Пребывание на солнце не защищает от дефицита витамина D, предупредила врач-терапевт Наталья Сычева. В интервью радио Sputnik она объяснила, чем опасен недостаток этого вещества в организме.
Женщина с головной болью  - РИА Новости, 1920, 07.07.2023
Врач назвал возможные причины головной боли в жару
Дефицит витамина D повышает риск развития некоторых заболеваний, в том числе рака и сахарного диабета, отметила в интервью радио Sputnik диетолог, гастроэнтеролог, врач-терапевт Наталья Сычева. Кроме того, отсутствие достаточного количества этого вещества в организме может способствовать набору лишнего веса, добавила она.
«
"От нехватки витамина D страдает костный обмен (обмен веществ в костной ткани, – ред.) и может развиться остеопороз, а у детей бывает рахит. Есть данные о том, что дефицит витамина D увеличивает риск развития онкозаболеваний, в том числе рака молочной железы, а также риск развития инсулинорезистентности – это состояние, которое может привести к сахарному диабету второго типа. Кроме того, витамин D влияет на углеводный и жировой обмен, то есть стройность зависит именно от него", – уточнила Наталья Сычева.
С другой стороны, лишний вес, как и некоторые заболевания, может препятствовать получению организмом витамина D, даже когда человек находится на солнце, продолжила врач.
«
"Есть люди, у которых расход витамина D довольно большой за счет того, что его поглощает жировая ткань. Например, при ожирении, при аутоиммунных заболеваниях, инсулинорезистентности. Вроде бы человек загорает, витамин D вырабатывается, но большую его часть накапливает в себе жировая ткань. А темная кожа и солнцезащитные кремы могут препятствовать адекватной выработке витамина D под влиянием солнечных лучей. Они блокируют действие ультрафиолетового излучения – не на сто процентов, но такой эффект есть", – пояснила Наталья Сычева.
Чтобы избежать дефицита витамина D в организме, нужно принимать профилактические дозы этого вещества даже летом, полагает она.
«
"По новым рекомендациям, в приеме витамина D не делают перерыва. Если человек до этого принимал лечебную дозу, а теперь часто бывает на солнце, то можно уменьшить дозировку. Для профилактики взрослому человеку нужно принимать 800 МЕ ежедневно. С едой мы, конечно, этого не наберем. Чтобы получить 800 МЕ, нужно съедать 20 яичных желтков или 100 граммов дикого лосося ежедневно. Понятно, что это нереально, поэтому дефицит витамина D восполняют препаратами. Но лучше всего ориентироваться на анализы (показывающие уровень витамина D в организме, – ред.)", – порекомендовала Наталья Сычева.
Солнечная энергия - РИА Новости, 1920, 14.06.2023
Названы продукты, защищающие организм от ультрафиолета
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Байкал как заветная мечта рыболоваНабоков: автор "Лолиты" и суровый критик Гоголя и ДостоевскогоГотовимся к Байкалу: рыбалка, снасти, предвкушениеПервое применение химического оружияНет плохой погоды – есть неточный прогнозГлавные темы часа. 01:00Ипотечный рынок и ущерб от большой водыЧетвероногие талисманы – секрет успеха Леонида ГайдаяИнвестиция в драгметаллы и рост цен на шоколадПостановление о советском гражданствеТрудно быть самородком: кулибинские штучкиГлавные темы часа. 02:00Нелегальная миграция, условия переговоров и убийство Киевом журналистовПочетные граждане Российской империиПомощь Киеву, ужесточение мобилизации на Украине и новые лозунги ИзраиляГлавные темы часа. 03:00Кто главный философ русского будущего? Часть перваяВот такая наша Саша, или Русская амазонка на маршеЛеонтьев - как философ будущего. Часть втораяГлавные темы часа. 04:00Что это было? Чего добились Иран и Израиль, обменявшись ударамиСамые масштабные на планете: в Индии стартовали выборы в парламентПлата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президентГлавные темы часа. 05:00ОСАГО/каско: тенденции 2023 года и перспективы 2024 годаПопытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставкаИстория и красота: едем в Серпухов на выходныеРусский барон Павел ШиллингГлавные темы часа. 06:00Постная еда: драники с тыквой, салат из печёной свёклы, булгур с грибамиПремия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версииЧто мы знаем о душе: почему душа болит и есть ли она вообщеГлавные темы часа. 07:00Военные расходы, заморозка активов РФ, инвестиции в недвижимость и ЗОЖА нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертоновГлавные темы часа. 09:00Фронтовые сводки, помощь США Украине и Израилю, роль Ленина в историиГлавные темы часа. 11:00Обстрелы Горловки, выделение денег Киеву и мобилизация на УкраинеГлавные темы часа. 11:30Российско-таджикские отношения и угрозы расширения НАТОГлавные темы часа. 12:00Российские активы в ЕС, ситуация на фронте и вопрос о ратификации ДВЗЯИВоенная помощь США: Украина ликуетГлавные темы часа. 12:30Ископаемого топлива не будет: на что намекает Шольц?Златоуст против ЦРУГлавные темы часа. 13:00Съезд оппозиционных молдавских депутатов: будущее ГагаузииГлавные темы часа. 13:30Милитаризация всех стран: почему в мире растут военные расходы?Главные темы часа. 14:00Тема ПМЭФ-2024, польза санкций для бизнеса в РФ и запрет на поставки СПГЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 15:00Путин примет президента Азербайджана в МосквеСемейную ипотеку продлят до 2030 годаГлавные темы часа. 15:30Россия вернется к договору о запрете ядерных испытаний?Генерал-майор покидает ЦАХАЛ из-за ХАМАСИгрушки распределят по возрастуГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Проект "Твой Герой". Воин и наставник Алексей КутыревГлавные темы часа. 17:00Изъятие активов РФ, запрет российского СПГ, Си Цзиньпин в КазаниГлавные темы часа. 17:30Молдавская оппозиция, оружие США в Польше и политика ЕСГлавные темы часа. 18:00Встреча глав России и Азербайджана, запрет ядерных испытаний, Иран в ЕАЭСГлавные темы часа. 19:00Злоупотребления в ЮНЕСКО, комплексы Patriot для Украины и конгрессмены СШАГлавные темы часа. 20:00Мифы и вымыслы о Михаиле ЛермонтовеГлавные темы часа. 20:30Люблю отчизну я, но странною любовью!Главные темы часа. 21:00Планы Роскосмоса, спрос на кредиты и кнопочные телефоныГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Добавить масло в агонию. США на неделе возобновят транзит смерти на УкраинуГлавные темы часа. 01:00Сущий Чад. Вслед за Нигером еще одна страна Африки грозит США изгнаниемМосковское наводнение 1908 годаГлавные темы часа. 02:00Герой 1812 года генерал Ермолов, "Лев Кавказа"Перестройка и гласностьГлавные темы часа. 03:00Рождение ТаганкиГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Медицинская династия: БоткиныГлавные темы часа. 07:00Врач объяснила, как витамин D влияет на вес