https://radiosputnik.ru/20230510/mayskie-prazdniki-1870761360.html

Врач посоветовала, как восстановиться после майских праздников

Врач посоветовала, как восстановиться после майских праздников

Врач посоветовала, как восстановиться после майских праздников

После майских праздников, в период восстановления после большого количества потребленного мяса и алкоголя врач-диетолог Александра Ноев в интервью телеканалу... Радио Sputnik, 10.05.2023

2023-05-10T12:41

2023-05-10T12:41

2023-05-10T12:41

в россии

еда

вода

здоровье - общество

здоровье – радио sputnik

майские праздники

праздники

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/02/1c/1854953569_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_8731ce6dc4d7921a15a58e245f02951d.jpg

МОСКВА, 10 мая/ Радио Sputnik. После майских праздников, в период восстановления после большого количества потребленного мяса и алкоголя врач-диетолог Александра Ноев в интервью телеканалу "Москва 24" порекомендовала перейти на здоровое питание и увеличить потребление воды."Как правило, майские выходные не обходятся без жареного мяса с большим количеством соуса, алкоголя, сладостей. Некоторые и вовсе уезжают в отпуск, где "все включено". Следствие этого – тусклая кожа, отеки, несколько лишних килограммов, а также сбившийся режим дня", – отметила гастроэнтеролог.Она посоветовала ложиться спать не позднее 23.00, продлить время пребывания на свежем воздухе, потребление воды увеличить с 30 до 40 миллилитров на килограмм веса и несколько раз в неделю отказываться от ужина."Кроме того, постарайтесь не есть после 19:00", – добавила Ноев.По ее словам, следует отказаться от сладостей и мучных изделий, употреблять рыбу, мясо птицы без кожи, авокадо, орехи, кисломолочные продукты жирностью не более трех процентов и фрукты.В эфире Радио Sputnik диетолог предостерегла от избыточного употребления углеводов.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20230501/seledka-1868474415.html

в россии

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

еда, вода, здоровье - общество, здоровье – радио sputnik, майские праздники, праздники