https://radiosputnik.ru/20230420/zagar-1866324037.html
Врач рассказала, сколько минут можно загорать на весеннем солнце
Врач рассказала, сколько минут можно загорать на весеннем солнце
Врач рассказала, сколько минут можно загорать на весеннем солнце
Радио Sputnik, 20.04.2023
2023-04-20T02:00
2023-04-20T02:00
2023-04-20T02:00
сказано в эфире
здоровье - общество
здоровье – радио sputnik
загар
весна
солнце
кожа
https://cdn.radiosputnik.ru/images/149775/63/1497756349_0:0:3220:1811_1920x0_80_0_0_5680f567ea25658fd04e8e8cad207c76.jpg
Весной солнце не так активно, как летом, однако оно все равно может навредить коже, если не соблюдать определенных правил во время загара, предупредила в интервью радио Sputnik врач-дерматолог Елена Кудашкина.Солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D, но для того, чтобы ультрафиолетовое излучение не навредило коже, необходимо учитывать целый ряд факторов, отметила в интервью радио Sputnik врач-дерматолог, косметолог, главный врач клиники PREVENTAmed Елена Кудашкина."Надо учитывать, что воздействие ультрафиолетового излучения зависит от типа кожи. Также мы должны понимать, в какое время суток человек выходит загорать: утром, в обед или вечером. В зависимости от положения солнца ультрафиолетовая активность меняется. Мы должны четко понимать, что солнечное излучение полезно коже только в определенные часы. Например, зимой вполне можно находиться на солнце с 11 до 16 часов. Но весной и летом мы не советуем принимать такие солнечные ванны. В эти сезоны можно загорать только до 11 и после 16 часов. По времени весной рекомендуется загорать не более 30-60 минут, а летом – не более 15–30 минут, причем 30 минут – это в 8–9 утра, а ближе к 11 часам – только 15 минут. При этом лучше не лежать, а постоянно двигаться, чтобы лучи не попадали долго на одну и ту же зону тела", – уточнила Елена Кудашкина.Врач объяснила, что предпринять, если кожа покраснела от воздействия солнца."Загорать подолгу вредно, потому что это очень большая нагрузка на кожу. Если кожа покраснела, значит мы ее повредили, и нужно внутрь принимать антиоксиданты, а снаружи использовать кремы, которые уменьшают эту реакцию", – посоветовала Елена Кудашкина.Весной, как правило, температура воздуха не позволяет раздеться до купальника, и многие подставляют солнцу лицо. В этом случае действуют те же правила – загорать можно только по утрам и вечерам, добавила Елена Кудашкина.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20230413/allergiya-1864779382.html
https://radiosputnik.ru/20230404/vesna-eda-1862583005.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье - общество, здоровье – радио sputnik, загар, весна, солнце, кожа
Сказано в эфире, Здоровье - Общество, Здоровье – Радио Sputnik, загар, Весна, Солнце, кожа
Врач рассказала, сколько минут можно загорать на весеннем солнце
Дерматолог Кудашкина: весной можно загорать не более 30-60 минут, до 11 и после 16 часов
Весной солнце не так активно, как летом, однако оно все равно может навредить коже, если не соблюдать определенных правил во время загара, предупредила в интервью радио Sputnik врач-дерматолог Елена Кудашкина.
Солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D, но для того, чтобы ультрафиолетовое излучение не навредило коже, необходимо учитывать целый ряд факторов, отметила в интервью радио Sputnik врач-дерматолог, косметолог, главный врач клиники PREVENTAmed Елена Кудашкина.
«
"Надо учитывать, что воздействие ультрафиолетового излучения зависит от типа кожи. Также мы должны понимать, в какое время суток человек выходит загорать: утром, в обед или вечером. В зависимости от положения солнца ультрафиолетовая активность меняется. Мы должны четко понимать, что солнечное излучение полезно коже только в определенные часы. Например, зимой вполне можно находиться на солнце с 11 до 16 часов. Но весной и летом мы не советуем принимать такие солнечные ванны. В эти сезоны можно загорать только до 11 и после 16 часов. По времени весной рекомендуется загорать не более 30-60 минут, а летом – не более 15–30 минут, причем 30 минут – это в 8–9 утра, а ближе к 11 часам – только 15 минут. При этом лучше не лежать, а постоянно двигаться, чтобы лучи не попадали долго на одну и ту же зону тела", – уточнила Елена Кудашкина.
Врач объяснила, что предпринять, если кожа покраснела от воздействия солнца.
«
"Загорать подолгу вредно, потому что это очень большая нагрузка на кожу. Если кожа покраснела, значит мы ее повредили, и нужно внутрь принимать антиоксиданты, а снаружи использовать кремы, которые уменьшают эту реакцию", – посоветовала Елена Кудашкина.
Весной, как правило, температура воздуха не позволяет раздеться до купальника, и многие подставляют солнцу лицо. В этом случае действуют те же правила – загорать можно только по утрам и вечерам, добавила Елена Кудашкина.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
