https://radiosputnik.ru/20230331/yagody-1862107134.html

Эндокринолог объяснила, почему ягоды синего цвета замедляют старость

Эндокринолог объяснила, почему ягоды синего цвета замедляют старость

Эндокринолог объяснила, почему ягоды синего цвета замедляют старость

Пища, богатая антиоксидантами, замедляет старение организма, поскольку помогает предотвратить многие патологические процессы, рассказала телеканалу "Москва 24"... Радио Sputnik, 31.03.2023

2023-03-31T12:26

2023-03-31T12:26

2023-03-31T12:26

в мире

еда

здоровье – радио sputnik

молодость

ягоды

пища

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/06/1e/1739277813_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_b9e8ed79245d1fd7e81a2b4cf5e74a7d.jpg

МОСКВА, 31 марта/ Радио Sputnik. Пища, богатая антиоксидантами, замедляет старение организма, поскольку помогает предотвратить многие патологические процессы, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-эндокринолог Марина Берковская."Много антиоксидантов в овощах и фруктах, особенно в яблоках и цитрусовых. Богаты ими бобовые, орехи и семечки. А еще лук, чеснок и пряности: имбирь, куркума, перец", – отметила Берковская.Однако лучшими пищевыми источниками антиоксидантов, по словам врача, являются ягоды, особенно синего и фиолетового цветов: черника, черноплодная рябина, смородина, красный виноград и другие.Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% также богат антиоксидантами.Специалист подчеркнула, что овощи и фрукты желательно есть свежими и не резать мелко – антиоксиданты разрушаются под действием света, температуры и кислорода.Ранее радио Sputnik сообщило, когда, по мнению диетолога, лучше всего употреблять сахар.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20230214/pozhilye-1851915869.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

еда, здоровье – радио sputnik, молодость, ягоды, пища