https://radiosputnik.ru/20230327/sakhar-1860932236.html

Диетолог дала совет, когда лучше всего употреблять сахар

Диетолог дала совет, когда лучше всего употреблять сахар

Диетолог дала совет, когда лучше всего употреблять сахар

Потребление сахара в вечернее время может привести к нарушению сна, заявила телеканалу "Москва 24" врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. Радио Sputnik, 27.03.2023

2023-03-27T13:58

2023-03-27T13:58

2023-03-27T13:58

юлия чехонина

еда

продукты

здоровье – радио sputnik

общество – радио sputnik

сахар

https://cdn.radiosputnik.ru/images/152841/52/1528415271_0:160:3076:1890_1920x0_80_0_0_33f9099b5b3991ab28346d2809076ba0.jpg

МОСКВА, 27 марта/ Радио Sputnik. Потребление сахара в вечернее время может привести к нарушению сна, заявила телеканалу "Москва 24" врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина."Если мы энергию получаем с утра, в первой половине дня, то, естественно, наш организм ее расходует. А если мы будем получать ее в вечернее время, то ее всплеск может нарушить наш сон и ночной отдых", – объяснила диетолог.Без хорошего сна трудно восстановиться и привести внешний вид в порядок, считает специалист.Кроме того, сахар портит кожу, когда его избыток встраивается в структуру белков."Этот процесс называется гликирование белков, из-за него наша кожа теряет эластичность. Это очень благоприятный момент для появления ранних морщин и усугубления уже имеющихся. То есть избыток сахара напрямую может привести к преждевременному старению", – рассказала диетолог.Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвала факторы, помогающие сбросить вес весной.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20230314/kapusta-1857785460.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

юлия чехонина, еда, продукты, здоровье – радио sputnik, общество – радио sputnik, сахар