https://radiosputnik.ru/20230113/zrenie-1844572278.html

Диетолог: петрушка и фисташки сохранят зрение

Диетолог: петрушка и фисташки сохранят зрение

Диетолог: петрушка и фисташки сохранят зрение

Петрушка, фисташки и болгарский перец полезны для глаз, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина. Радио Sputnik, 13.01.2023

2023-01-13T11:21

2023-01-13T11:21

2023-01-13T11:21

зрение

продукты

здоровье

общество – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0b/0b/1758648572_0:115:3072:1843_1920x0_80_0_0_302a09a8d580d678c4332faba2c47125.jpg

МОСКВА, 13 января/ Радио Sputnik. Петрушка, фисташки и болгарский перец полезны для глаз, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина.Излучение с экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов повреждает клетки сетчатку глаз. Лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, который содержится в названных продуктах, способны защитить зрение, сказала Калинина."Все они из группы каротиноидов – природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов", – рассказала врач.По ее словам, больше всего лютеина и зеаксантина в шпинате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также они в большом количестве содержатся в зеленом горошке, фисташках и тыкве.Специалист уточнила, что 18 граммов оливкового масла повышают усвоение каротиноидов с 5 до 25%.Ранее в эфире радио Sputnik врач рассказала, кого может клонить в сон после употребления кофе.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20221225/pechen-1841192327.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

зрение, продукты, здоровье, общество – радио sputnik