https://radiosputnik.ru/20221206/bessonnitsa-1836725145.html

Врач посоветовала средство от бессонницы

Врач посоветовала средство от бессонницы

Врач посоветовала средство от бессонницы

Травяной сбор, принятый около 19-20 часов вечера, улучшит засыпание. Такой совет страдающим бессонницей дала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в... Радио Sputnik, 06.12.2022

2022-12-06T16:43

2022-12-06T16:43

2022-12-06T16:43

наталья лазуренко

здоровье – радио sputnik

бессонница

сон

https://cdn.radiosputnik.ru/images/140890/36/1408903605_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_921cb8e0093b4a4d88fe82c5900b2f34.jpg

МОСКВА, 6 декабря/ Радио Sputnik. Травяной сбор, принятый около 19-20 часов вечера, улучшит засыпание. Такой совет страдающим бессонницей дала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в интервью телеканалу "Москва 24"."Это может быть ромашка, мелисса, мята. Такие травы оказывают расслабляющее действие на организм и на центральную нервную систему, помогают успокоиться как раз для того, чтобы организм отдыхал", – отметила специалист.Чтобы расслабиться, врач посоветовала убрать подальше гаджеты и отказаться от просмотра телевизора."Мало просто попить травки, нужно еще и убрать все гаджеты, выключить телевизор и посвятить это время той самой медитации, которая может проявляться в виде общения со своими близкими", – подчеркнула Лазуренко.Специалист добавила, что водные процедуры также могут быть еще одним средством успокоения.Ранее в эфире радио Sputnik сомнолог дал четыре совета по улучшению качества сна.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20221117/son-1831901773.html

2022

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

наталья лазуренко, здоровье – радио sputnik, бессонница, сон