https://radiosputnik.ru/20221205/tsink-1835980984.html
Названы последствия дефицита цинка в организме
Названы последствия дефицита цинка в организме
Названы последствия дефицита цинка в организме
Цинк участвует в важных биохимических процессах, протекающих в организме, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова. Она объяснила, в каких продуктах содержится этот микроэлемент и как понять, что вам его не хватает.
2022-12-05T04:00:00+03:00
2022-12-05T04:00:00+03:00
2022-12-05T04:00:00+03:00
сказано в эфире
нурия дианова
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
волосы
иммунитет
кожа
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0a/0c/1823436226_0:112:3134:1875_1920x0_80_0_0_3575758c0948695b4900ec9147590891.jpg
О чем говорит цвет родинки: когда нельзя откладывать визит к дерматологу
От 10 до 22 родинок по всему телу - в среднем именно столько образований находится на коже среднестатистического человека. Но на их число может влиять генетическая предрасположенность: в таком случае их может быть гораздо больше. Родинки - это скопления меланоцитов, отвечающих за защиту кожи в том числе от ультрафиолетового излучения. Рост этих перерожденных клеток вызывает одну из самых агрессивных форм рака - меланому. Есть несколько факторов риска, которые могут стать причиной развития опухоли, среди которых не последний - страсть к загару. Но это не означает, что принимать солнечные ванны запрещено, просто нужно это делать правильно.
Итак, как загорать, чтобы не подвергать себя опасности "заработать" меланому, когда нужно срочно идти к врачу, можно ли удалять родинки самостоятельно и о чем говорит их цвет. Об этом - в подкасте "Доктор, что со мной?".
Гость - к.м.н., дерматоонколог, директор медицинского центра "ТриАктив" Наталия Гайдаш
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20220314/vitamin-1777662494.html
https://radiosputnik.ru/20221130/gripp-1835261537.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
нурия дианова, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, волосы, иммунитет, кожа, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Нурия Дианова, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Волосы, Иммунитет, кожа, Подкасты – Радио Sputnik
Цинк участвует в важных биохимических процессах, протекающих в организме, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова. Она объяснила, в каких продуктах содержится этот микроэлемент и как понять, что вам его не хватает.
Для нормального функционирования различных систем организма, например, иммунной, эндокринной и мышечной, необходим цинк, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«
"Цинк влияет на определенные звенья иммунитета. Он нужен для того, чтобы шел синтез белков и ДНК. Это наши основные защитники – иммуноглобулины, антитела. Цинк нам нужен для того, чтобы происходил рост и восстановление мышц. Он участвует в различных биохимических реакциях, когда мы ощущаем вкусы и запахи. Цинк регулирует выработку некоторых гормонов", – уточнила Нурия Дианова.
Дефицит цинка может оказать негативное влияние, в частности, на состояние иммунной системы, а также кожи, волос и ногтей, предупредила она.
«
"Этот микроэлемент влияет на кожу и волосы. Зачастую у тех, у кого есть проблемы с кожей, выявляется дефицит цинка. Все дерматологи, которые работают с алопецией (выпадение волос, – ред.), а также акне и другими заболеваниями кожи, обязательно проверяют людей на дефицит цинка. Среди признаков недостатка этого элемента в организме можно назвать сухость кожи, акне, ломкость ногтей", – отметила Нурия Дианова.
Чтобы организм получал необходимое ему количество цинка, нужно питаться разнообразно, посоветовала диетолог.
«
"Если человек будет питаться однообразно, то у него будут низкие показатели по цинку. Существует широкий спектр продуктов, в которых содержится цинк: тыквенные и кунжутные семечки, мясо, куриные яйца, горох, фасолевые, орехи, отруби. Поэтому задача – просто сделать свой рацион разнообразным. Тогда вы будете все получать с едой и, скорее всего, вам не понадобится дополнительный прием цинка", – считает Нурия Дианова.
Препараты, содержащие цинк, не рекомендуется принимать без назначения врача, добавила она.
«
"Не надо заниматься самолечением. Надо сходить к терапевту или дерматологу, чтобы назначение делал врач. Должен быть четкий курс от врача, если вдруг есть подозрение на нехватку цинка. Побочные действия от самостоятельного назначения могут быть самыми разными: от головной боли до тошноты и поноса. Противопоказания для приема цинка – беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость", – заключила Нурия Дианова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
