Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказала, какие продукты помогают в борьбе с осенней сонливостью
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Регрессия: поездка в прошлое. Часть первая
23:33
25 мин
День в истории
Екатерина II и манифест о молчании
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач рассказала, какие продукты помогают в борьбе с осенней сонливостью

© Depositphotos.com / AntonioGuillemFСонливость
Сонливость - РИА Новости, 1920, 28.09.2022
Читать в
Осенью многие люди ощущают сонливость и апатию. С чем связано это состояние и какие продукты помогут его преодолеть, объяснила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
Какао - РИА Новости, 1920, 24.09.2022
"С очаровательной пенкой". Какой напиток разбудит и согреет осенью
Осенняя сонливость, ощущение беспричинной усталости и апатия часто бывают связаны с недостатком витаминов в организме, особенно витамина D, уверена врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова" Зухра Павлова.
«
"Распространенная история – люди летом перестают принимать витамины, считая, что они не нужны. В основном сезонная осенняя слабость бывает связана с дефицитом витамина D. Человек убежден, что если летом солнца много, то витамин D обязательно накопится. Отказ от его приема приводит к дефициту как раз ближе к осени, и начинается осенняя хандра. В это же время происходит изменение гормонального фона: количество солнечного освещения сокращается, и синтез серотонина уменьшается. Все это в комплексе приводит к проблемам. Поэтому лучше всего обратиться к врачу, если вы чувствуете слабость и апатию", – посоветовала она.
Девушка наносит крем на руки - РИА Новости, 1920, 23.09.2022
Врач объяснила, как ухаживать за руками с приходом холодов
Взбодриться в течение дня может помочь кофе, но важно правильно выбирать время для его употребления, продолжила врач. Она уточнила, какое количество этого напитка принесет пользу организму.
«
"Кофе – хороший стимулятор, если его не много. Если человеку кофе помогает в подъеме тонуса, то одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи – вполне приятный и правильный способ. Но когда кофе начинают пить слишком много, тем более с сахаром, молоком и во время еды – это уже не очень хорошая история", – отметила Зухра Павлова.
Повысить тонус и дать дополнительную энергию может также шоколад, добавила врач. Однако с пользой употреблять это лакомство можно лишь в небольших количествах, предупредила она.
«
"Конечно, помогают такие вещи, как шоколад. Я всегда говорю, что шоколад – это лекарство. Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая горячей водой. Это окажет положительное воздействие, поможет мозгу – даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином. А если мы начинаем шоколадом доставлять себе удовольствие в больших количествах, допустим, сели пить чай и полплитки съели, – это уже проблема", – считает Зухра Павлова.
Блюда - РИА Новости, 1920, 19.09.2022
Названо необычное блюдо, которое может сделать человека счастливым осенью
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Как спортсмены восстанавливаются после тяжелых травм?Готов к "сожительству". Макрон из всех точек над "i" поставил только пятуюС чего начинался город-курорт СочиГлавные темы часа. 01:00Саммит G7, подготовка НАТО к войне с РФ и удаление критики ЗеленскогоМонстры на каникулах, или Семеро козлят. В Италии открылся саммит G7День донора кровиГлавные темы часа. 02:00Патриотизм, продление семейной ипотеки и удаленка для беременныхПотерялся ребенок: как себя вести, куда обращаться и как помочь при поискеДиктатор Гаити Дювалье: общение с духами, тонтон-макуты и щедрая помощь СШАДелу время – потехе часГлавные темы часа. 03:00Дружеский БРИКС, итальянская "семерка" и новые санкцииРоссийские корабли на Кубе и плата за проливыГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 07:00Удары по журналистам, "саммит мира", беспокойства США, европротоколыХочешь стать лучше – спроси Толстого, какГлавные темы часа. 09:00Подвиги журналистов, Украина и мир, будущее Европы, блогеры и ЕГЭЛюси в небе с алмазами: кем была прародительница человекаГлавные темы часа. 11:00Гарантии безопасности от США и масштаб мобилизации на УкраинеГлавные темы часа. 11:30Саммиты по Украине и переговоры по обмену детьмиГлавные темы часа. 12:00Блокировка звонков из-за рубежа и закрытие сим-карт на "Госуслугах""Аврора", ИИ для прогнозов и "статусность" мобильных устройствПровальные маневры Королевского флотаГлавные темы часа. 13:00В чем опасность ударов западным оружием по территории России?Главные темы часа. 13:30Парламентарии вернулись к теме регулирования блогосферыГлавные темы часа. 14:00День медработника, детский труд и регулирование интернет-контентаВсюду жизнь – даже там, где ее быть не должноГлавные темы часа. 15:00Мирное предложение по Украине и евразийская структура безопасностиГлавные темы часа. 15:30Инициатива Путина по Украине: реакция ЗападаГлавные темы часа. 16:00Владимир Путин: изъятие российских активов – воровствоОсторожно, БАДы: чем опасны препараты для снижения веса?Главные темы часа. 16:30Лев Голицын: Цифровой бизнес похож на рок!Главные темы часа. 17:00Мирный план Москвы и молниеносная реакция Запада на негоГлавные темы часа. 17:30Саммит G7 в Италии, соглашение Украины и США, чудовищное решение ВашингтонаГлавные темы часа. 18:00Прекращение украинского конфликта: предложения Путина и реакция Запада Главные темы часа. 19:00Важность Дня России, неточности в кино и чудовищные откровения иноагентовГлавные темы часа. 20:00Петр Лундстрем: Я по-другому просто не могуПетр Лундстрем: Армия – это и есть наш народГлавные темы часа. 21:00Киев отказался от мирных предложений ПутинаБольшая семерка требует от России почти 500 миллиардов долларовГлавные темы часа. 21:30Обмен пленными и репатриация детей. Что еще будут обсуждать в Швейцарии?Кабмин утвердил концепцию государственной языковой политики РоссииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Папа может, но не хочет. Байден не помилует "достойнейшего из людей"Екатерина II и манифест о молчанииГлавные темы часа. 01:00"Апулевшие" в Апулии. G7 постановила ограбить Россию на 50 миллиардовПокушение на ДанаюГлавные темы часа. 02:00Как создавалась Американская антиимперская лигаДа здравствуют юннаты!Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Неугомонный СеменГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Отказ Запада от мира, второй "саммит мира" и слабость БайденаГлавные темы часа. 08:30Регрессия: поездка в прошлое. Часть перваяПоследний из стоиков: что завещал Марк АврелийГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев. 80-летие освобождения Выборга советскими войскамиГлавные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Лето 1944 года: как Германия реагировала на успехи СССРГлавные темы часа. 10:00Русская городская культура, олимпийский позор и приключенческая литератураМода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 11:00Клоуны в западной политике и отказ Киева от мираГлавные темы часа. 12:00Лето, жара: как позаботиться о ребенке и чем кормитьГлавные темы часа. 12:30Плоскостопие, плохой рост волос и вши: как справиться с этими трудностями?Людовик и его "Мерлезонский балет": роуд-муви XVII векаГлавные темы часа. 13:00"Мирный саммит" в Швейцарии: отказ Запада от мира и ожидания участниковВ США хотят легализовать нелегальных мигрантовГлавные темы часа. 13:30Джон Вароли: двойные стандарты – это демократия по-американскиГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Инновации в смазкахРимские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятникаГлавные темы часа. 15:00Стресс-тест: Сирил Рамафоса переизбрался президентом ЮАРГлавные темы часа. 15:30Валютный колониализм, механизмы БРИКС и освобождение АфрикиГлавные темы часа. 16:00Российские атлеты в Париже и судьба Кубка СтэнлиГлавные темы часа. 16:30Открытие Игр БРИКС и фавориты Чемпионата Европы по футболуГлавные темы часа. 17:00"Там темно" и "Чем мы занимались, пока вы учили нас жить"Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Темпы экономики РФ, ИТ-ипотека и новые санкции СШАГлавные темы часа. 18:30Грант для Киева, требование G7 и потери Запада от конфискации активов РФГлавные темы часа. 19:00Признание Крыма и численность ВСУ. Что еще было в договоре 2022 года?Скромные цели и отсутствие ожиданий. В Швейцарии проходит "саммит мира"Главные темы часа. 19:30Бербок недовольна позицией Германии по поводу антироссийских санкцийДолжен доказать искренность. Эрдоган обратился к Байдену из-за ГазыГлавные темы часа. 20:00Швейцарское шапито и капитуляция УкраиныГлавные темы часа. 20:30Берегите женщин!Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Врач рассказала, какие продукты помогают в борьбе с осенней сонливостью