Рейтинг@Mail.ru
Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
День в истории
Первый российский кадетский корпус
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Исторический ликбез
Как ветераны царского флота Советскому государству служили. Часть первая
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Исторический ликбез
Как ветераны царского флота Советскому государству служили. Часть вторая
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Ляля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского кино
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:34
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:37
21 мин
День в истории
Подводная кругосветка советских атомоходов
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
Зачем спецпредставитель Китая приедет в Россию и на Украину?
16:04
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поговори со мной
Я стал(а) жертвой насилия: куда обратиться и как пережить
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Почему Россия вошла и вышла из Совета Европы
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый город
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Первый российский кадетский корпус
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Теперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундамент
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Подводная кругосветка советских атомоходов
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Ляля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского кино
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Я стал(а) жертвой насилия: куда обратиться и как пережить
23:33
24 мин
День в истории
Почему Россия вошла и вышла из Совета Европы
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача

© Fotolia / Win NondakowitРебенок взвешивается на весах
Ребенок взвешивается на весах - РИА Новости, 1920, 03.09.2022
Читать в
Многие люди после 40 лет начинают быстро набирать вес. Какие два фактора приводят к увеличению массы тела в этом возрасте и как противостоять негативным изменениям, объяснила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Ягоды и фрукты
"Максимально осторожно". В каких продуктах слишком много фруктозы?
Набор лишних килограммов может значительно ускоряться после 40 лет. Это происходит по двум причинам, первая из которых – снижение уровня половых гормонов в организме, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
«
"После 40 лет начинается снижение уровня половых гормонов – это основная причина, почему после этого возраста мы активнее набираем вес. На фоне снижения гормонального фона хочется больше есть, а после еды вся лишняя энергия собирается в жировых отложениях", – отметила она.
Вторая причина ускоренного набора веса после 40 лет – это более размеренный образ жизни, чем раньше, продолжила эндокринолог.
«
"Вторая причина заключается в снижении физической активности. После 40 лет мы больше времени проводим дома, меньше занимаемся спортом и меньше двигаемся. При размеренной жизни жировые отложения сжигаются менее активно", – констатировала Екатерина Казачкова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Врач советует людям старше 40 лет ходить в спортзал чаще, чем они делали это в 30 лет.
«
"Я бы сказала, что после 40 лет нам надо больше ходить в спортзал, тренировки должны быть регулярнее. Если, например, в 30 лет мы можем себе позволить один поход в зал в неделю, то после 40 лет занятия должны быть более регулярными, чтобы сжигать жир и укреплять мышцы. Если этого не делать, то кроме набора веса будет еще теряться мышечный каркас. После 40 лет он по чисто физиологическим причинам уменьшается на один процент в год. Если не тренироваться, можно потерять 15 процентов мышц за 15 лет", – предупредила Екатерина Казачкова.
Учащиеся начальной школы во время обеда в столовой - РИА Новости, 1920, 02.09.2022
Невролог назвал продукты, необходимые школьнику в сентябре
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Освобождение Ласточкина, расследование Дании и солдаты НАТО на УкраинеСлишком липучий голландец. США определились с новым генсеком НАТОГлавные темы часа. 01:00Военное переформатирование РФ и поставки европейского оружия КиевуСтены не помогли. Трамп обыграл Хейли в ее родном штатеСамый крупный хищник ЗемлиГлавные темы часа. 02:00Династия Чичаговых: от мореплавателя до адмиралаДинастия Чичаговых: от мореплавателя до адмирала. ПродолжениеХимик-композитор Александр Порфирьевич БородинБориску – на царство?!.Главные темы часа. 03:00Самозапрет на кредиты, вездесущий ИИ и рост цен на таксиПраздник вежливых людейГлавные темы часа. 04:00Форум по многополярности, партизаны на Украине, "Союз 24 февраля"Конференция по Украине, снаряды для ВСУ от Индии, мрачное будущее ЕвропыГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Новый президент Венгрии, свод данных о ВС РФ, экспорт бензина и санаторииЗагадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 09:00Фильмы о СВО, речи Макрона, граждане и депутаты, гендерные праздникиВсе, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 11:00Воинственный Макрон, Украина и БРИКС, конфискация российских активовГлавные темы часа. 12:00Химоружие у спецслужб Украины: предотвращен теракт в Запорожской областиПрямая зависимость: запрет экспорта бензина и цены на топливоГлавные темы часа. 12:30Падение цен в большинстве стран мира: реален ли прогноз Минфина США?Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 13:00Паспортизация новых регионовРоссийская делегация в Йемене: что ждать от визита?Главные темы часа. 13:30Первая партия Lada Iskra: что это за автомобиль?Главные темы часа. 14:00Страшные вспышки на солнце и уход за любимцамиГлавные темы часа. 14:30Старейший аквариум в России и разгул стихии в МонголииВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 15:00"И речи нет": реакция на слова Макрона об отправке войск на УкраинуГраждане Франции, сдавайте валюту!Главные темы часа. 15:30Биткоин "в рекорде": медвежья ловушка или новый максимумЛетний лагерь для детей: когда бронировать и сколько стоит?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Холмогоров: в "спящем режиме" на Украине – огромный пласт русских людейГлавные темы часа. 17:00НАТО на Украине, а где украинское зерно?Главные темы часа. 17:30Экономика и евроинтеграция по-украинскиГлавные темы часа. 18:00Ультиматум Киева, европейские военные на Украине и российский ВВПГлавные темы часа. 19:00Реакция на слова Макрона, конфискация активов РФ и поведение хуситовГлавные темы часа. 20:00Пути Армении и будущее страны в ОДКБГлавные темы часа. 21:00Снегопад в большом городе: как бороться с последствиями стихии?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Граждане Франции, сдавайте валюту!Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Вместе – шведская семья. Орбан открыл скандинавам двери в НАТОПервый российский кадетский корпусГлавные темы часа. 01:00Пепел клоаки ударил в голову. Макрон допустил ввод войск на УкраинуПодводная кругосветка советских атомоходовГлавные темы часа. 02:00Свободу Анджеле Дэвис!Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Почему Россия вошла и вышла из Совета ЕвропыРеальность и фантазия: игра в догонялкиГлавные темы часа. 07:00Вопрос легитимности Зеленского и "кто в доме хозяин"Главные темы часа. 08:00Агрессивный Макрон, угрозы Калининграду и визит Зеленского в ЕреванПетровская "потаенная лодка" – прабабушка русских субмаринГлавные темы часа. 09:00Инцидент с бойцами СВО, умер Николай Рыжков, судьба НАТО, травля в СетиГлавные темы часа. 11:00Судебная система при В.Лебедеве, прогрессивная шкала НДФЛ и банкротствоГлавные темы часа. 11:30Новый закон о "Самозапрете кредитов": как будет работать?Главные темы часа. 12:00Зачем спецпредставитель Китая приедет в Россию и на Украину?Теперь "Гефест": ЦБ отозвал лицензию еще у одного банкаГлавные темы часа. 12:30Что пошло не так? Рейтинг РФ в сфере контроля за операциями с криптовалютойТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 13:00Кто как будет голосовать?Косачев: силы НАТО станут целью, если придут на УкраинуГлавные темы часа. 13:30Курятина и яйца: цены идут вниз, заведены дела, заявили в ФАСПочему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача